おじゃぶのブログ一覧

おはようございます!
おじゃぶです。

今日は夏日予報の地域もあり、かなり暑くなりそうです。熱中症予防に努めましょう!


さて、今週の出張につぐ出張で、ジムは気が付けばほぼ一週間ぶりとなりました。
本来なら「たまには休養も大事」と言うべきなのでしょうが、どうも私はそのあたりが不器用です。一度やると決めたことを予定通り実行できないと、妙な未完了感が残るタイプです。
(完璧主義はしんどいだけ??)
もちろん筋力や体力は、数日休んだからといって急になくなるわけではありません。頭では理解しています。
ただ、人間の脳というのは面白いもので、「筋肉の減少」よりも「習慣の途切れ」のほうを大きな損失として認識してしまうことがあります。


そんなわけで、久しぶりのジムへ行ってきました!
ベンチプレスを握った瞬間、これこれ!と妙な安心感があり、どうやら私にとってジムは運動施設というより、定期的なメンタルメンテナンスの場なのかもしれません(笑)
出張も仕事、トレーニングも自己投資。どちらも大事ですが、完璧にこなそうとすると、今度は「休むこと」が下手になります。
習慣というのは、毎日欠かさず続けることが目的になりがちです。しかし本当に大切なのは、1日も休まないことではなく、何年も続けること。
そう考えると、たまの出張や予定変更くらいで一喜一憂する必要もないのでしょう。

……と、自分に言い聞かせながら、今日は昼から潮干狩りへ向かいます(笑)🐚
ジムではダンベルを持ち上げ、潮干狩りでは熊手を振るう。対象物は違っても、結局は休日まで何かを掘り起こしている気がします。
たまにはやるべきことから少し離れて、「やりたいことを優先する日があってもいいはず。

今日は潮干狩り予報では絶好のタイミングです。とはいえ、大量と言う話ではなく満ち引きの話で、アサリ獲得は意外と難しいようです。
アサリの収穫量よりも、リフレッシュ目的で挑戦してきます♪




参考：
今週は計5回の飲み会へ参加しました。飽きてきたと言うより、体にダメージを与えた行動に対する罪悪感がただただ残っています(笑)
ま、6~7月と言うと、なにげにイベントが多いように思います。多くの健診がこの時期に設定されている背景には、個々人の危機・体調管理能力が問われているのでしょうか?🤔

昨晩の様子
久しぶりにイタリアン🇮🇹に行ってきました!
比較的リーズナブルですが、それぞれめちゃくちゃ美味しい、、、!
隠れ家的なこの店舗は再訪間違いなしです。


今週もお疲れ様でした!


なすとチーズの重ね焼き


パッケリ
出てきたとき、一瞬イカかとおもいました(笑)


マッシュルームの包み焼き




2軒目
実山椒のモヒート


ラスティネイル
40度ある大人なカクテル。ドランブイ(リキュール)とウイスキーから構成されます。カクテル言葉は、私の苦痛を和らげて。だそうです。

Q1.フロントガラス以外にガラス撥水剤を施工していますか？（プロ施工含む）
回答：している。
Q2.ガラス撥水剤の施工頻度を教えてください。
回答：3~4ヶ月に一度。

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【キイロビンゴールド】 について書いています。


※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

こんにちは👋😃
おじゃぶです。

暑いですね💦
今日からまた燃焼実験を実施しています。


人間もカロリーが必要なので、朝ごはんは塩バターパン4つ(笑) 普段は3個入りらしいのですが、期間限定で1個増量。 こういう「今だけ」に(日本人は)弱く、気づけばそのまま完食です。
そこで何気なくカロリー表示を見てみると、合計約1200kcal。燃焼実験の前に、自分が高カロリー燃料を投入していました(笑)

工場や設備では「発熱量」や「燃焼効率」を真面目に議論しているのに、こちらは塩バターの香りだけで投入量が決まるという、、、。世の中、本当にカロリーで溢れていますね。
ちなみに昼は、おにぎり3つ。今日は完全に燃料リッチ運転です(笑)


※おにぎり3つで約600kcalなので、朝昼あわせると1800kcal。こうみると何てことありませんね。ようやくおじゃぶの基礎代謝分を摂取したに過ぎません。朝から実験に徒歩(移動)に、カロリー収支はおそらくマイナスです。
今晩は新潟で飲み会なので、しっかり液体燃料。。。
これからしばし、新幹線車内で休憩します。

軽自動車として必要充分なパワーがある。
ただし、エアコンOn状態での登坂などはやや非力。

一番の魅力は、オープン可能なこと、積載性が高いこと。

こんばんは😃🌃
おじゃぶです。


しっかり暑かったですね!
そんな本日もトレーニングから始まり、午後には妻と一緒に伊丹にあるバラ園と空港(帰路寄り道)を訪問し、写真撮影を楽しみました!✨

上手い下手以前に趣味として楽しんでいるので、撮れた感があれば面白いものです。機材もまた同じと思います。
いずれにしても、感覚を磨き続けるには、上級者の作例や、そもそも構図の基礎なんかを取り入れないと行けない訳ですが。。。道のりは長いです。


簡単にご紹介します♪
帰宅して、、、飲みたくないか??と。あとはご想像にお任せ。🍺


■荒牧バラ園
伊丹市立の公園です。この時期は色とりどりのバラが人気で、近くのショップで切り花や鉢植えを買うこともできます。無料ということもあり、家族連れも目立ちました。
こと今回に関しては、見頃を1週間ほど過ぎたタイミングでした。😅
いつもは綺麗に開花した個体を探し歩くのですが、今回観た枯れた個体というのは、そのライフサイクルを考えさせてくれます。

背景の大きな人工鉄塔にも負けない、力強い色ですね!


こちらは黄色。おじゃぶの好きな色です。


小さな花が密集する品種。
強い日差しのおかげか、淡い反射光が魅力的でした。


このエリアは淡い黄色の株。
枯れる寸前、なんとか咲いている状態でした。


バラのトゲ
見るからに痛そうなトゲ。綺麗な花にはなんとやら。


枯れている?のか、そういう柄なのか、
妻が、豚バラ(模様)やん! と言った株。それはオチなのか?


存命株と終焉株
ライフサイクルというのか、自然の摂理を痛感します。





■伊丹空港
はじめて訪問しました。バラ園から、急遽寄り道しました。
撮影環境としてはかなり明るく、飛行機の躍動感演出のためには露光時間をやや長めに取りたいところでしたが、頭が回らずND装着を失念😅
必要以上に絞りたくないですしね、、、。

個人的なイメージは、ANAのこのカラーリングです。
1枚目なんかはまさに目の前?なので、フルサイズで約100~110mmの焦点距離です。ま、被写体がでかいですからね(笑)


離陸!
キムタクのあのドラマを思い出しますね(笑)
おじゃぶ、怪我のためいまでこそ研究者となっていますが、高校進学は航空学校の予定だったのです。
※とはいうものの、飛行機そのものに特別な興味はありません(笑)


整備されるもの。


飛び立つもの。


ランディングするもの。いろいろ撮れて面白いですね。
もう少し長秒露光にチャレンジしたいです。が、歩留まりがどれだけ悪化することやら。みなさん、流し撮りの合焦率って、どのくらいなのでしょう??




飛行機の撮影は今度がはじめてでした。
新型のRF70-200mmF2.8 L IS USM Zに×2のテレコン! と考えていましたが、これは400mmF2.8の出番??(個人的には、ズームでいろいろな構図を狙いたい。迷惑なので、うろうろしたくないため。)

先輩方、撮影スポットや方法、ご教示ください!



撮影機材
カメラ Canon EOS R5
レンズ RF70-200mmF2.8 L IS USM
RF85mmF1.2 L USM