おじゃぶのブログ一覧

こんばんは😃🌃
お疲れ様です。


今週もお疲れ様でした!
今年度も、のこり1日ですね。あっという間です。


さて、首題の件、今晩は帰省しています。
明日は、会社のゴルフコンペに参加するのですが、ここ半年くらいは実家にキャディーバッグを置いているので、一旦か帰ってくる必要があります。
ま、ドライブにもなりますし、それ自体は全く問題ないのですが、それより身体の状態です。


私はもともと身体が固いので、せめてものストレッチということで、水曜日と木曜日は、日課であるジムにいって、軽めのトレーニングをしました。
筋肉痛になってはゴルフクラブを満足に振れないので、心持ちいつもより軽いウェイトで。。。

それはいいことです。ただ、ストレッチを!ということで、いつもよりやや深くスクワットをしてしまったが故に、やや腰に違和感が。😵💦
痛くはありません。なんかだるい、みたいな違和感です。
いやぁー、こまった😵💦

バーベルの重さは60kg。日本人の平均的な体格の男性からすると、トレーニングなしには担いでスクワットすることは難しいです。
いつもは、80~90kgで数十回をこなしていますが、この日は60kgのみで、10回×2セット。

なにか物足りないと思ったのか、いつもより深く腰をおろしたことで、変に負担がかかったのでしょう。
大抵、踏ん張ったときに、アレ😵となるわけで。。。


まさに、【本末転倒】。


明日、振れるのでしょうか。
役員や部長だらけのコンペ。いい感じにミスっていいかもしれませんね🤣
冗談です。うちのコンペは、そんな変な上下関係はありません。


さて、明日の朝は早めなので、寝支度をします。
おやすみなさい💤