久々に走る！！

　四日連続で走った翌日から、踵を付けて歩けないくらい左足が痛くなりましてorz
　典型的な疲労での痛みだそうです。
　雨が続いたからどのみち休養しなければいけなかったので少しは走りたい気持ちをガマンできましたが、暫くは整骨院通いをしていました（汗）

　今日の夜、既に痛みがなかったので整骨院の先生に「今夜からランニングを再開します」宣言。
　無理をしないように忠告されつつも、走りやすいテーピングをしてくれました。
　といっても、まだテーピングを体感できるほど走り込んでいないのですが・・・。

　六日ぶりのランは、ペースをだいぶ落として５キロ。
　走り終えたタイミングでランニングを記録するアプリ「Nike Run Club」が不調を訴え、まさかのランニングレコードが記録されない事態にorz
　幸いにも手入力でも記録ができるのですが、せっかく走り終えたあとにちょっと残念。
　アプリも暫く休んでしまうと調子が出ないのかな（笑）
　このアプリと写真を使い、インスタに適した画像データを作ることも身につけたので、まだまだモチベーションを維持できそうです。

　もう、体に無理はさせません。
　明日は走らず、代わりに軽く自宅でできる筋トレでもしようかと。
　あと、プロテインが早くも底を尽きそうなので（汗）、これからネット通販でポチッとなをするか、明日の夜にでも買いに行くことにします・・・。