朝ラン！！

　普段は自宅から浜松町の職場まで小一時間電車に揺られて通勤しているのですが、今の時期は９月に差し掛かる頃まで取引先への直行＆取引先からの直帰が続きます。
　取引先までの所要時間は電車で30分前後、しかも９時頃に先方に着いていればいいので、朝の時間にはだいぶ余裕が生まれます。
　そのため今週からランの時間を、思い切って夜から朝に変えてみました。

　日曜、火曜、そして木曜と走りましたが、総じて夜に走るより良いことばかりです。
　意識していないのにタイムは縮む、日が出て暑さが始まるまでは風が気持ちいい、それでも暗い道を走るよりは明るい道の方が安全で、気持ちも前向きになれる。
　耳に携える音楽も、爽やかな音楽が多めにかかるFM放送をradikoで聴くことにしました。
　朝はニュースと天気予報も頻繁に伝えてくれるので、走りながら情報が入ってくるのも嬉しいですね。

　先週あたりから体重の減少が極端に鈍くなり、俗に言う「ダイエットの停滞期」が来たかと思いました。
　停滞期に心が折れるとダイエットは失敗するらしく、減量が目に見えなくても継続することが重要だそうです。
　幸い、自宅での筋トレやランが楽しいと思えているので、続けられています。
　直接関係あるかどうかはわかりませんが、ランの時間を朝に変えたタイミングで体重の微減が再開。
　ダイエットを始めてから１ヶ月と10日ほど経ちますが、概ね３キロ痩せたと言えるくらいになってきました。
　友人が通っているジムが、今だけ人数限定で「２週間3240円」というプランを打ち出してくれたため、迷わず申し込み。
　ところが、申し込んでから一週間経ちますがまだ入会した日の１日しか行けておらず・・・orz
　アスレチックマシンがなくても自宅筋トレでうまくいくようなら、スタジオレッスンをいかに上手に（＝あまりお金をかけずに）受けるかが課題となりそうです。
　自身が入っている健康保険の組合割引があることも判ったので、もう少し考える余地がありそうです。

　これからも根気強く、そして楽しくダイエットを続け、下腹部に溜まった憎たらしい脂肪を燃焼させたいと思います。