この日曜日に下関海響マラソンのフルマラソンに初挑戦しました！

天候はウェット、レインタイヤ装着でスタートとなりました。

ピットイン回数は３回の予定(^^;

iPhoneのRunmeterで記録をしていたのでそれを元に記憶を
蘇らせます(^^;

【オープニング】
10,000人が一斉にスタート！
Cブロックからスタートしたのでスタート地点まで約200m、
号砲が鳴って１分半でスタート地点を通過しました。

ヘビーウェットの中、ペースが上がらず。
500mくらい過ぎた辺りから自分のペースで走行可能に。

最初の1kmは5:18秒でした。

キロメートル 01 - 平均 5:18 /km


キロメートル 02 - 平均 5:11 /km


キロメートル 03 - 平均 5:12 /km


キロメートル 04 - 平均 5:18 /km


キロメートル 05 - 平均 5:12 /km

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予定では29分で通過予定でしたが、26:11秒でした。
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キロメートル 06 - 平均 5:16 /km


キロメートル 07 - 平均 5:28 /km


キロメートル 08 - 平均 5:45 /km


キロメートル 09 - 平均 5:15 /km


キロメートル 10 - 平均 5:20 /km

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予定では57分で通過予定でしたが、27:04秒/53:15秒で通過。
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キロメートル 11 - 平均 5:19 /km


キロメートル 12 - 平均 5:29 /km


キロメートル 13 - 平均 5:05 /km


キロメートル 14 - 平均 5:20 /km


キロメートル 15 - 平均 5:45 /km

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予定では1:25分、実際は26:58秒/1:20分13秒。
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キロメートル 16 - 平均 5:33 /km


キロメートル 17 - 平均 5:21 /km


キロメートル 18 - 平均 5:34 /km


キロメートル 19 - 平均 5:30 /km


キロメートル 20 - 平均 5:45 /km

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予定では1:53分、実際は27:33秒/1:47:46秒。
ここからトンネルを抜けて彦島大橋へと約2kmの登り坂！
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キロメートル 21 - 平均 5:23 /km

【ピットイン1回目】
ハーフ地点でバナナを食べてとアクエリアスを飲む
（走り続けたまま）

キロメートル 22 - 平均 6:05 /km


キロメートル 23 - 平均 5:55 /km


キロメートル 24 - 平均 6:05 /km


キロメートル 25 - 平均 5:20 /km

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後半の事を考えて6分/kmへ意識的に落としたはずだけど
実際は5:45秒/kmペース、 28:48秒/2:16:34秒
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キロメートル 26 - 平均 6:22 /km


キロメートル 27 - 平均 6:42 /km


キロメートル 28 - 平均 6:10 /km


キロメートル 29 - 平均 6:31 /km


キロメートル 30 - 平均 6:03 /km

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出島の折り返しで【ピットイン2回目】
アクエリアス、水を補給し、菊川そーめんを食べて更に塩飴を
ほうばった(^^;
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キロメートル 31 - 平均 6:45 /km


キロメートル 32 - 平均 6:34 /km


キロメートル 33 - 平均 6:10 /km


キロメートル 34 - 平均 6:40 /km


キロメートル 35 - 平均 7:29 /km

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彦島大橋への3kmの長い登り坂に差し掛かり突然スローダウン
サスペンションがトラブったようです。右タイヤはバーストして
もはや走行不可能！
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ここから歩いた・・・

キロメートル 36 - 平均 10:06 /km


キロメートル 37 - 平均 10:03 /km


キロメートル 38 - 平均 10:23 /km

ちょっとだけ頑張って走ったものの・・・
バーストタイヤではまともに走れず(^^;

キロメートル 39 - 平均 6:48 /km


キロメートル 40 - 平均 8:30 /km

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ちょっと距離がずれてるけど40キロポストを見てからまた走り始めました。
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キロメートル 41 - 平均 9:58 /km


キロメートル 42 - 平均 6:28 /km

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ニュータイヤに履き替えてラストスパート！！
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キロメートル 43 - 平均 4:43 /km

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ゴール！！！
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ランタイム: 4:29:22
停止時間: 25:03
距離: 43.19 km
平均: 6:14 /km
最高ペース: 3:59 /km
登り: 1861 メートル
カロリー: 2875

公式タイムは 4:39でした(^^;

詳細は
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

今日海響マラソンの受付に行って来ました！
いよいよ明日です！海響マラソン！

人生初のフルマラソン

果たして完走（完歩）できるのか？？
制限時間は6時間となっています。

とりあえずコースの下見をしました。
前方にいるのはKRYの中継車で同じく下見をしていました(^^;


そして明日のユニフォームはこれにしました。