【お尻ゆるめ】！？

こんばんは<(_ _)>

←の写真はＳＵＧＯのメインストレートですが、現在の私の心境を表しております(^^)

けっしてお尻がゆるくなって喜んでるのではありません(笑)

今朝がた腰痛についてＵＰしましたが、ｗｅｂを見ているうちにとある動画にたどり着き、そのストレッチを実施した結果、驚くほど楽になりました！！

いろいろ有るのですが、まず【ヘルニア対策】腰痛解消ストレッチを実施！！
動画アドレスです↓
http://www.youtube.com/watch?v=Kbt1xGkGxPA

次に【お尻ゆるめ】坐骨神経痛やヘルニアなどに効果的なストレッチ体操をやった結果、腰が驚くほど楽になりました。
同じくアドレスです↓
http://www.youtube.com/watch?v=rheN9_IsCbc


痛みはまだありますが、体が動く(^^♪
座っていた状態から立つ時も軽微な痛みはあるものの、ゆっくり時間をかけて立ち上がらなくとも普通に近い状態で立つことが出来ます。
歩くのも楽になりました。

ストレッチでこんなに楽になるとは思いませんでしたヨ！！

腰痛持ちの方は是非試してみて下さい。

明日の朝もこのストレッチをしてから仕事に行こうと思ってます。
いやぁ～体が動くっていいですねぇ～～、改めて健康って大事だなぁと痛感いたしました^^;