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ハイパーブルーのブログ一覧

2022年03月03日 イイね!

Где все цветы Я не верю в войну. А ты?

戦域を拡大すると最大の問題は、武器弾薬、食料を含めた物資の補給。
あの図を見ると、補給路を叩くのが最もベターな戦略である。
後は、心理作戦だろうか?
8ヶ月の攻防。





もっとも基地と駐屯地の水道の蛇口を捻ったら、もれなくウオッカが出てくるようにすれば、良い気もするが。(笑)



いずれにしてもいつの時代も、国のトップや軍部のトップがアホだと、一般市民や末端の闘う兵士は災難だ。
義無き闘い。





一段落したら、国連改革が必票。
常任理事国の枠を増やす一方で、常任理事国の拒否権を無くす。
常任理事国の3/4以上の賛成と全加盟国の2/3以上の後付け承認で、国連軍の派遣ができるようになれば、常任理事国のエゴも通用しなくなる。
全ての加盟国は、自国の軍隊の2割を国連軍に派遣する義務を負うようにすれば良い。
国なんてもうどうでもいい。
国境もいらない
国連主導にするべきだ。

国連改革、どうやったらできるのだろうか?
誰がいつどのように?


Peter, Paul and Mary - Where Have All the Flowers Gone (25th Anniversary Concert)


【ロシア語】花はどこへ行った (Где все цветы) (日本語字幕)
Я не верю в войну. А ты?
I don't believe in war. How about you?
戦争なんて信じられない。君はどう思う?





【英語】エーデルワイス (Edelweiss) - サウンド・オブ・ミュージック (日本語字幕)



Posted at 2022/03/03 23:33:39 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2022年03月03日 イイね!

健康管理の決意表明?

健康診断の時に事前に書くアンケートとか、最近種類が増えましたね。

昨年かな?
初めて住まいの自治体で健康診断をやりました。

これはアンケートと言うより決意表明かな?
  ↓


してますでは無くて、しますになってる。
既にしてる場合もチェックで良いのかな?



で、1年ぐらい前のこのアンケート?
決意表明?

ボクは全項目にチェック入れたのですが、今日見直してみたら、全項目守られてました。

100点です!


自分の身体ですから、健康管理は、当たり前だと思います。


全てクリアしたので、何かもっとハードルが高い項目を、追加しょうと思ってます。



もっともっと自分に厳しく



こんなのどうでしょう?


□ボク脱いだら凄いんですぐらいの
 ナイスバディにします

□今年は年内にフルマラソン大会に
 出場して4時間内で完走します

□今年は、富士山弾丸日帰り登山に
 チャレンジします

□綺麗なお姉さんを観ても絶対に萌えない
 強い自制心を持ちます。



ナイスバディと言えばライバルは、泉里香さんですが、あれぐらいストイックにしたいよね。
女性のプロのモデルさんをライバルにするのはおかしいのですが。
泉里香さん
腹筋割れてるんだよね^ ^




日々こういうトレーニングをしている。
このダンベル持ってのワイドスクワット
ボクも真似してやってますが、効率的に良いトレーニングだと思います。

で、努力を重ねこうなる

町中華で、ラーメン、炒飯、ビールでも毎日筋トレ
それ以外にもいろんな自己啓発をされています。
文武両道な素敵な女性。
人として憧れます

この話は長くなるので、割愛。






ん〜ん、、、、、


上3つは、チェック入れても大丈夫な気がするけど、最後の項目は、チェックしたくないね。^ ^



それにボクの1日のエネルギー摂取量
運動もしてるので、男性のオレンジ色のⅢ
が理想なんですが、

実際のエネルギー摂取量は、、、女性のⅡです。^ ^







今年は真剣に食事量を増やしたいと思います。
特にタンパク質
チキンを主体に

生活習慣病予防の5項目
①運動
 運動することで罹患リスクを抑えられる生活習慣病として、糖尿病や心疾患、脳血管疾患、がんなどが挙げられます。さらには、適度な運動は認知症にも効果がある
 ※年齢や体力に合った適度な範囲での運動
⓶食事
 接種過多は肥満、心疾患、糖尿病の要因に、塩分摂取方による高血圧は脳卒中や心臓病につながりやすく、高血圧の予防には塩分の制限が有効とされています ③たばこ
 喫煙者は、がんや心臓病、脳卒中、肺気腫、喘息など、特定の重要な疾病の罹患率や死亡率などが高い
 精神安定剤効果と言う点はあまり期待は出来ない
 タバコは100害有って一利無し
④飲酒
 過度な飲酒は、肝疾患、脳卒中、がんといった生活習慣病と関連も
 通常のアルコール代謝機能を有している場合、1日平均純アルコールで約20g程度以内、週5日の飲酒が目安
 酒は百薬の長とも言うが、別に無理に呑む必要は無い。
⑤睡眠
 睡眠不足が、肥満、高血圧、循環器疾患、メタボリックシンドロームを発症させる危険性を高める
 ※厚生労働省が発表している「健康づくりのための睡眠指針2014」より
 それ以前に良質な睡眠をとれない事は、限りなく精神疾患に繋がる


上の5項目を読んで、真面目に考えるか?
ウザい、面倒と無視するかは個人の勝手。
自分の人生なんだから好きに生きたら良いとボクは思います。


あまりに模範的な生き方もつまらないから、少しだけハメを外すのは必要では無いでしょうか?

と自分に言い訳する瞬間から、挫折が始まる気もしますが。







学校の教科書の記述がもしこんな構成 ↑ だったら?
もっと学校の授業が楽しかったと思う。
Posted at 2022/03/03 11:33:42 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記

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