C28JA60TAKAのブログ一覧

ここんところ朝の通勤ラッシュに巻き込まれていて、結局昨日は通勤に２時間もかかってしまったので、今朝は少し早めに出勤です。

寒いです！
外気温は－１０℃！

車の流れは今のところ順調です。

今日も頑張りましょう。

朝、家の前の雪掻きをしたら出発時間が遅れ、今日もバッチリ渋滞にはまってしまいました。

アイススケートでは氷の温度を－３℃から－４℃に設定するのだとか。
この温度が氷が一番滑る温度なのだそうですが、それ以上温度が低いと、滑るために必要な水が溶け出さず、滑りが悪いそうです。

外気温は－４℃。今日もバイク通勤者が走って行きました。チェーンはまいてなかったようなので、スタッドレスタイヤなのかもしれません。ひと事ながら心配です。

渋滞待ちの時間、皆さんはどんな風に活用してますか？
英語の勉強でもしようかな・・・

おはようございます。

今朝も通勤渋滞はヒドイです。外気温はマイナス３℃。昼間は陽もさすようですが、今夜からはまた雪の予報が・・・

こんな状況の車の列の横を１台のバイクが！路面は凍結。スタッドレスでも滑るのに、いくらなんでも無謀でしょ！


いつもなら４０分くらいの通勤。この前の雪の日は７０分でした。今日はこの様子だと８０分くらいかかりそうです。
遅刻にならないように今朝は少し早く家を出て来ましたが、事故には気をつけましょう。

今日もよろしくお願いします。

「Nike + iPodセンサー」を試してみました。
専用のナイキのシューズは高価で手が出ません。
センサーは写真のように息子のお下がりのバスケットシューズの靴ひもに装着。

ワークアウトは「基本」「目標時間」「目標距離」「目標カロリー」の設定ができます。
「基本」は時間無制限なんですが、「時間」は１分から２３時間５９分まで設定可能。（そんなに走らないって・・・）
「距離」の場合も０.０５kmから５０.９５kmまで設定可能。その他にも「３kmワークアウト」とか「ハーフマラソンワークアウト」「フルマラソンワークアウト」というような設定も可能です。
「カロリー」は「１００カロリー」とかの設定の他に、５カロリーから５０９５カロリーまでのカスタムの設定ができます。

今日はテストしてみましたが、スイッチを入れると、「歩いてセンサーを作動させてください」という表示が出ます。iPod touch がセンサーを認識すると、いよいよワークアウトのスタートです。「ワークアウトを開始しています」という女性の声がして、プレイリストの曲が流れてきます。

ワークアウトの途中でも距離とか時間とかカロリーを読み上げてくれたりするので、励まされているようです。曲もちょっとアップテンポの曲をプレイリストに入れておいたので、何もないより確かに気持ちは高まります。今日は時間もなかったので少しだけ走ってテストしてみましたが、頑張って続けるための援助にはなりそうですね。

走り終わってコンピューターに繋ぐと nikeplus.com に自動的にシンクされて、データ管理もバッチリだそうです。（まだ繋いでません）

後は自分のやる気次第ですかね・・・
また、レポートします。

　
メタボ対策のために、いよいよ最終兵器を購入しました。
写真の「Nike + iPodセンサー」です。

年末に買った iPod touch は Nike + iPodに標準で対応しているので、スポーツキットを購入しなくても、このセンサーだけでオーケーのようです。

センサーが iPod touch とワイヤレスで通信して、走った時間や距離、消費カロリーのデータを送信するらしいです。おまけに走りながら音声で何か言ってくれるようです。音声フィードバックは当然女性の声を設定しました。

明日からチャレンジしようと思っています。
（「今日から」じゃないところが精神的に弱いところですね・・・）