カロリー 🍺＞🏋️‍♀️

こんばんは😃🌃
お疲れ様です。

早いですね、もう木曜日の晩です。
明日もやることが明確なので、それなりに時間は早く経過しそうです。


さて、主題の🍺＞🏋️‍♀️は、
ご想像のとおり? 飲み会で接種するカロリーが、トレーニング(基礎代謝)を上回ってないか?
ということです(笑)

他人の身体の話しなんぞどうでもいいですが、
消費カロリー似たいし、起算開始から7200kcalを累積すると1kgの体重増になるそうです。
(痩せる場合は逆)

規則正しく生活し、痩せも太りもしていないとある人物(架空)の1日の消費カロリーが2000kcalとします。
この人が、おじゃぶのようにある日突然、飲み会への誘いが増えてきて、週2のペースで参加するとします。
飲み会ではいつもくらいのカロリーの食事に抑えたとして、問題は普段呑まないビールを呑むことにあり、この分が上述のオーバー分になるとします。

生ビール一杯が仮に150kcalとして、飲み会枚に3杯のむとすると、飲み会あたりのオーバー分は450~500kcalとなります。
週2のペースなので、1週間で1000kcal程度の余分となります。
つまり、7000/1000kcal/回なので、約1.5ヶ月で体重が1kg程度増えてしまうことになります。
(もっと食べたりのんだり、、、だとすると、数週間で・・・)


セーブしながら呑まないとですね😅
私の場合は徒歩通勤+仕事後のトレーニング&有酸素運動で相殺しようと頑張っていますが、体質的に太ることのほうが進行が早いです。😭




はい、いとも簡単に体脂肪1kgあたりの余剰接種が簡単であることはわかりました。
気を付けなければと思いつつ、時期は年末。。。
そうです、忘年会のシーズンです。

早くないか??
いいえ、幹事としてはもう動いておかないと、店の予約がとれなくなります(当方居住地付近)。
偉いさんもくる忘年会は、あまりに適当なチョイスをするわけにはいかず、おじゃぶの性格上、準備(下見)は念入りにします。



そんな昨晩は下見と称した飲み会にでかけてきました。
(ちゃんと予約まで漕ぎ着けました!)


今後も利用したいと思う店舗だったため、備忘録として記録します。



■一軒目(暖気、いつものところ)

安定のプレモル。
紅しょうがの天麩羅がおいしい。
焼き鳥もうまい!



■二軒目(予約まで漕ぎ着けた店舗)
鶏料理専門店


ビールはスーパードライ。でかめのジョッキ。


串 大葉梅巻き


じゃがバター


だし巻き


どれもおしゃれで口にあいました!
シンプルな味付けが好みです!




さて、明日は金曜日。
晩は食事会です。

日本酒を30銘柄ほど取り揃える日本酒&和食専門のお店。
かつおの藁焼きや、貝汁が名物。



向こう1ヶ月で既に10件のお誘いがあり、当然
フル参戦!

寒くなりましたが、体調には気をつけて参りましょう!



本日もお疲れ様でした!