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なすおのブログ一覧

2025年01月31日 イイね!

2025年1月ランニング&筋トレ実績

2025年1月ランニング&筋トレ実績予定のイベント2回と自転車出走日以外はすべて実施できたので、目標実施率の80%を達成しました。2月も同様にイベントが2回ほど予定されており、自転車にも乗りますが、例年天気が悪いのと日数が少ないこともあり、かなり厳しいですが80%を目指します。
2025年の年間目標実施率を決めました。
・ランニング 80%〔292日〕
・筋トレ    90%〔329日〕
Posted at 2025/01/31 23:33:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | ラン&筋トレ | スポーツ
2025年01月01日 イイね!

2024年ラン&筋トレまとめ

2024年ラン&筋トレまとめ 2024年の結果は以下となりました。
ランの目標実施率 :82%(301日)
         →実績:79.2%(290日)
筋トレの目標実施率:92%(337日)
         →実績:87.2%(319日)
目標未達成となりましたが、自転車出走が多かったのでこの結果は仕方ないです。まさかこんなに走りに行くとは思ってなく、例年通りであれば目標値はよい設定だったのかなと。
Posted at 2025/01/01 13:23:29 | コメント(0) | トラックバック(0) | ラン&筋トレ | スポーツ
2024年12月31日 イイね!

2024年12月ランニング&筋トレ実績

2024年12月ランニング&筋トレ実績実施率87%、緩い目標設定(70%)だったので余裕でクリアしました。自転車出走した日と旅行に行った日以外は全て実施することができました。
1月ですが、ここ数年では珍しく新年恒例のイベントが2回あることと、寒さで自転車気分ではありませんが乗る意気込みはあるので目標実施率は80%にします。
Posted at 2024/12/31 23:27:28 | コメント(0) | トラックバック(0) | ラン&筋トレ | スポーツ
2024年12月01日 イイね!

2024年11月ランニング&筋トレ実績

2024年11月ランニング&筋トレ実績実施率はだいぶ目標と離れた70%で未達となりましたが、週末は全て自転車出走したことを考慮すると最低ラインで考えている70%は越えているのでまずまずの結果かと。
早いもので最終月の12月に入りましたが、既に年間の目標値にも届かない状態なこととイベントもあるので目標実施率は70%に設定します。
Posted at 2024/12/01 17:56:26 | コメント(0) | トラックバック(0) | ラン&筋トレ | スポーツ
2024年10月31日 イイね!

2024年10月ランニング&筋トレ実績

2024年10月ランニング&筋トレ実績今月も雨が多かったのですが降ったりやんだりが多く、自転車出走も少なかったので高い数値で目標を達成しました。今年も残り2ヶ月、見通しが見えてきましたが、年初に決めた年間目標実施率の宣言を忘れてました。今更ですが・・・
・ランニング  82%〔301日〕
・筋トレ    92%〔337日〕
残りをほぼ休まず実施しないと達成できない状況なのに11月の目標実施率は80%で。年間はもうあきらめです(*_*;
Posted at 2024/10/31 22:13:00 | コメント(0) | トラックバック(0) | ラン&筋トレ | スポーツ

プロフィール

「2018年ランニング&筋トレまとめ http://cvw.jp/b/391614/42361201/
何シテル?   01/01 13:57
赤フォレ使いのなすおと申します。 大きくも小さくもなく取り回しがよくて速くて最高です。 動かなくなるまで乗り続けます。
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なすおのジョグノート 
カテゴリ:ラン&筋トレ
2011/01/27 17:54:18
 

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