なすおのブログ一覧

かなり残念。今月のランは最後の１週間の悪天候のおかげで失速、最高記録更新も期待してましたが結局９０％にも届かず。筋トレは１００％で確認してませんがそろそろ最高連続記録を更新かも。
１１月は目標高くランは９０％、筋トレは１００％。
明日からランのコースを変更、距離が４．８５ｋｍから１５０ｍ増やしきりのよい５ｋｍにします。

モノＱでまたまた表ヤビツです。スプロケ２７Ｔとセライタリアのサドルの効果を試します。が、結果は惨敗。前々回の教訓を忘れ前半に体力を使い果たし後半はペダルが回せず。２７Ｔは軽くなった分、楽する自分がいた。サドルは蟻の門渡りの痺れはないものの尻の痛みが発生、慣れるしかない。
走行距離は１２０ｋｍ、最高速度は５９．６ｋｍです。
ＡＶ速度は２３．２ｋｍです。
タイムは４９分３０秒、運悪く途中の信号にもひっかかりタイムロス。ヤビツの紅葉と合わせ再チャレンジ。

ヤビツアタックの際に必ずといっていいほど蟻の門渡りが痺れその周辺の感覚がなくなるので、痺れ解消の為にサドルを交換しました。モノＱ標準のフィジーク パーヴェ ＣＸからセライタリア XO FLOW です。価格の割には高級感あります。穴あきの効果に期待大。

ヤビツ峠に行く予定でしたが朝起きれずやめました。なので家でのんびり過ごそうかと思いましたが絶好のサイクリング日和で我慢できず、モノＱで境川ＣＲを走り津久井へ。暑く日焼けしそうな陽気でしたが日差しは冬間近と言った感じです。蝉の鳴き声も聴けました。
走行距離は９３ｋｍ、最高速度は４３．７ｋｍです。
ＡＶ速度は２５．２ｋｍです。
新しいスプロケの効果は試せず。確認は来週以降で。

何かを変えると言いましたがまずは道具から。昨日の表ヤビツの余韻のあるうちにモノＱのヒルクライム対策として以前から準備していたスプロケットの交換を実施しました。
現在の１２－２５Ｔから１２－２７Ｔへ、段数は変わらず軽いほうのギヤの間隔が広くなります。ホントはコンパクトクランクがほしいのですが予算上これで我慢です。
ぴかぴかのスプロケットは見ていて気分がいい。来週末も表ヤビツかな。