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2019年08月31日
2019年8月ランニング&筋トレ実績
月末のはっきりしない天候によりランは目標実施率をクリアしたものものの大台の80%にギリギリ届かなかったのが残念。とある空が怪しい日に雨雲レーダーに翻弄され走りに行くのを止めてしまい、結局雨は降らず後悔・・・悔しいです。
2ヶ月ぶりに自転車出走できました。3回行きましたが、そう考えると実施率は悪くないです。
9月も訳ありで引き続き目標実施率は70%に設定します。
Posted at 2019/08/31 21:49:21 |
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ラン&筋トレ
| スポーツ
2019年08月25日
モノQシフトケーブル交換
昨日のバス亭めぐりの帰りに切れたモノQのシフトケーブルですが、10年くらい前に予備用として購入していたものを発見したので早々に交換作業しました。
交換はすぐに終わりましたが最近、シフトが気持ち良く決まらないので少々調整したら案の定はまりました。調整に1時間を要し完了です。早めにフロントのシフトケーブルとブレーキも交換しようと思います。
Posted at 2019/08/25 17:07:54 |
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その他
| 趣味
2019年08月24日
バス停めぐりポタリング82
本当はモノQで純粋に走りに行きたかったのですが、少々訳ありで八王子周辺のバス停めぐりとなりました。
朝は涼しく羊雲が見られ夏の終わりを感じさせる陽気で走りやすくかったです。美山町バス停留所が本日のゴール、長閑な場所にある雰囲気の良いところでした。
走行距離は121km、AV速度は19.4kmです。
帰りにリアのシフトケーブルが切れるアクシデント発生、フロント2段でのりきりましたが帰りで助かりました。購入して10年無交換じゃ切れますよね。
Posted at 2019/08/25 09:26:17 |
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ポタリング
| 趣味
2019年08月17日
金沢・岐阜-最終日
二日目は白川郷と飛騨高山です。
白川郷は思っていたイメージと違い、昔に行った相倉に比べると観光地化された感があり、あまり風情が感じられませんでした。何十年も前との比較なので今の相倉は知りませんが次回は両方で。日焼けしたひだっちがぐったりしてました。
飛騨高山は古い町並を散策しましたが人が多くて都会に居る気分、こちらも風情を感じられずでした。
Posted at 2019/08/18 13:51:03 |
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旅行
| 旅行/地域
2019年08月16日
金沢・岐阜-初日
今年のお盆休みは一泊二日で岐阜・金沢です。
超大型台風が来てましたが前日に通過し、少々風は強かったですが影響なしでした。
初日は金沢城址公園と兼六園に行ってきました。金沢城址公園内の玉泉院丸庭園のライトアップは風情があってよかったです。
Posted at 2019/08/18 13:23:20 |
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旅行
| 旅行/地域
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「2018年ランニング&筋トレまとめ
http://cvw.jp/b/391614/42361201/
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01/01 13:57
なすお
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赤フォレ使いのなすおと申します。 大きくも小さくもなく取り回しがよくて速くて最高です。 動かなくなるまで乗り続けます。
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カテゴリ:ラン&筋トレ
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