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2021年01月31日
2021年1月ランニング&筋トレ実績
目標実施率も達成し最高のスタートが切れましたがパーフェクトが見えていただけにちょっと残念でした。緊急事態宣言を受けて自転車には乗らず家でおとなしくしているので体がなまってきてます。
2月は毎年天気がよくないので目標実施率は80%に設定します。
Posted at 2021/01/31 23:37:15 |
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ラン&筋トレ
| スポーツ
2021年01月17日
上棚
昨日の続きの作業で上棚を作りました。と言っても上にの両サイドに載せているの転倒防止用のアジャスター作成の作業が残っていただけなのですぐに完成しました。
Posted at 2021/01/17 12:31:05 |
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DIY
| 日記
2021年01月16日
中棚
外出自粛中なので中棚を作りました。
以前作った置棚の上に設置します。見た目は置棚とほぼ同じ、棚の枚数が増えただけですが、構造上は置棚の上に置いてもズレないよう工夫してます。更に中棚の上に置く上棚もつくりましたが、時間が足りず続きは明日です。
Posted at 2021/01/16 20:37:59 |
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DIY
| 日記
2021年01月06日
ストレッチボード
長いお正月休みの最終日、ストレッチボードを作りました。ふくらはぎを伸ばすための器具です。
絨毯を敷き足に優しく、角度は4段階調節可能、ボードとベースは平蝶番で連結してマグネットキャッチを付けて折りたたんで収納もできます。凝りすぎて思ったより時間がかかりました。
今回の失敗、ネジ固定で2ヶ所割れてしまいました。使う分には問題なく目立たない場所なので放置です。
Posted at 2021/01/06 23:12:51 |
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DIY
| 日記
2021年01月04日
モノQテールライト交換
10年以上の長きにわたり使用していたテールライト、壊れかけているのをだましながら使っていましたが、どうにもならなくなったので交換しました。ビテスのテールライトと兼用しようと取付用バンドだけの購入を考えてましたがバンド単品購入だと結構高い。結局、新しいのを購入しました。
いちいち付け替えるのも面倒ですし結果よかったです。
Posted at 2021/01/04 16:08:24 |
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その他
| 日記
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「2018年ランニング&筋トレまとめ
http://cvw.jp/b/391614/42361201/
」
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01/01 13:57
なすお
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赤フォレ使いのなすおと申します。 大きくも小さくもなく取り回しがよくて速くて最高です。 動かなくなるまで乗り続けます。
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カテゴリ:ラン&筋トレ
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