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2023年11月30日
2023年11月ランニング&筋トレ実績
土曜日以外はすべて実施し、目標実施率の85%を達成です。土曜日は全て自転車出走し計4日、それ以外の日はパーフェクトです。それにしても雨が降らず暖かい、気候変動が気になります。
大台のラン300日実施は余裕クリアできそうなので更なる高みを目指し、ランは310日、目標実施率は83%となります。5日休めるので余裕に思えますが、自転車も乗りに行きたいのでそれを考えると少しきついですが頑張ります。
Posted at 2023/11/30 21:59:09 |
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ラン&筋トレ
| スポーツ
2023年11月26日
車検完了
19年目の車検が完了しました。
車検代が過去最高額でした。ここ数年、年間1000kmも乗らなくなってしまったのでかなり高くつきますが、乗り続けるためには惜しみません。
Posted at 2023/11/26 19:47:01 |
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クルマ
| クルマ
2023年11月25日
横浜ポタリング
今週はヴァージュで横浜青葉区メインのポタリングです。
昨日は20℃超えの気温でしたがこの時期らしい寒い一日の予報でしたので完全冬仕スタイルで出発しました。天気は晴れ予報でしたが終始曇り、寒さはまだ冬本番の寒さではなく助かりました。所々でいちょうの黄葉がキレイでした。写真は風台第三公園にて。
走行距離は106km、AV速度は15.8kmです。
途中、自転車を転倒させてしまい、サイコンが破壊。見た目がみすぼらしですが使えるようなので使い続けます。
Posted at 2023/11/25 21:39:20 |
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ポタリング
| 趣味
2023年11月18日
横浜ポタリング
ヴァージュで横浜ポタリング再び、緑区メインで他も少し。
台風並みの暴風という予報でしたが行きは追い風で快調、その後も大きな影響は受けなかったのでそれほどでもなかったようです。まだ異常気象で日中は暖かさはありますが朝夕はさすがに肌寒い。
今回は抜け道的なルートが多く、そういう道は大体が坂が多く路面状況も悪い。途中から嫌になってきました。
走行距離は99km、AV速度は15.0kmです。
今日の写真も再び帰りのエンパイア、この景色好きらしい。
Posted at 2023/11/18 20:16:44 |
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ポタリング
| 趣味
2023年11月11日
厚木ポタリング
今週もヴァージュで建物撮影のポタリング、厚木です。といっても厚木が一番遠い場所で途中の海老名、座間、綾瀬なども回ります。
天気は曇りで肌寒く、更にアップダウンがあるバスも走らない入り組んだ住宅街を多く走り疲れました。距離も結構走りました。
走行距離は105km、AV速度は15.1kmです。
写真は帰りの境川CR、後ろに見えるはエンパイアです。
Posted at 2023/11/11 22:15:02 |
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ポタリング
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プロフィール
「2018年ランニング&筋トレまとめ
http://cvw.jp/b/391614/42361201/
」
何シテル?
01/01 13:57
なすお
[
神奈川県
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赤フォレ使いのなすおと申します。 大きくも小さくもなく取り回しがよくて速くて最高です。 動かなくなるまで乗り続けます。
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カテゴリ:ラン&筋トレ
2011/01/27 17:54:18
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