なすおのブログ一覧

ラン＆筋トレ共に実施率８０％越えで目標達成です。
前半の実施率が悪く後半がきつそうな状況でしたが最後は余裕でした。自転車も２回、トータルで４００ｋｍ越えで走ることができ良い感じで２０１８年終了です。
１月はラン＆筋トレ共に目標実施率８０％です。

１２月恒例の東京方面のライド２回目はモノＱで手賀沼を目指します。
以前行った時は国道６号線を使用しましたが、交通量の多さ、車速の速さ、路肩の狭さ（ない）などで嫌になり走りたくない道になったので、今回は船橋方面から北上するルートを選択、手賀沼でサイクリングロードを走り帰宅です。
走行距離は２０１ｋｍ、ＡＶ速度は２１．２ｋｍです。
まだ本格的な寒さはないですがそろそろ辛くなりそうです。

山はもう寒いので１２月恒例の東京方面のライド、モノＱで佐倉ふるさと広場を目指します。
１２月なのに暖かい陽気で走りやすく、とは言っても交通量も多く信号も多い東京の道は疲れます。
久しぶりのオランダ風車、風がなく動いてませんでした。
走行距離は２１６ｋｍ、ＡＶ速度は２２．４ｋｍです。