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2023年12月31日
2023年12月ランニング&筋トレ実績
想定していた通りに実施でき、目標実施率の83%を達成しました。先月に引き続き自転車出走した4日以外はすべて実施し、良い形で2023年を締めくくれました。
1月ですが、この冬は頑張って走る計画(自転車のほう)なので目標実施率は無難に80%に設定します。
Posted at 2023/12/31 23:33:54 |
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ラン&筋トレ
| 日記
2023年12月23日
座間・相模原ポタリング~走り納め
今年の最後の出走となります。ヴァージュで座間と相模原をメインにポタリングです。
寒波到来で寒い朝、少し心が折れつつ出発。この冬は頑張って走る決意をしていましたがやっぱやめようかなと走りながら色々考えているうちに日中は走りやすい陽気になりました。今年はこれが最後の出走なので年が明けたらまた考えます。写真は相模原の西門商店街、風情のあるアーケード街でした。
走行距離は128km、AV速度は16.6kmです。
Posted at 2023/12/23 22:43:13 |
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ポタリング
| 趣味
2023年12月16日
横浜・川崎ポタリング
3週続けてヴァージュで横浜・川崎ポタリングです。
出発の朝、過去体験したことのない異様な暖かさで夏スタイルにウインドブレーカーを羽織って出発しようと思ったくらいです。一日曇りということだったので回避しましたが日中は写真のような気持のよい天気に。場所は等々力球場前、今回は中原区メインでした。
走行距離は125km、AV速度は16.5kmです。
来週は年内ラストランの予定、予報はかなり寒いらしい。
Posted at 2023/12/16 23:48:31 |
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ポタリング
| 趣味
2023年12月09日
横浜・川崎ポタリング
先週と同じく横浜と川崎をヴァージュでポタリングです。横浜は都筑区、川崎は宮前区と高津区を回ります。
今年最後の暖かい日であろうスタートの朝、やっぱり寒い。でも日中は快適でした。これからどんどん寒くなるので例年はもう走り納めにしますが、この冬は走ると決めたので頑張るつもりです。
走行距離は109km、AV速度は15.7kmです。
写真は帰りに寄り道したセンター北駅、駅ビルが立派です。
Posted at 2023/12/09 21:31:37 |
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ポタリング
| 趣味
2023年12月02日
横浜・川崎ポタリング
今回は横浜の鶴見区と港北区、川崎の幸区をヴァージュでポタリングです。
朝に出発時に冬の寒さを感じ、辛い一日になりそうだなと思いました、快晴だったので日中は暖かく快適に走れました。日が沈む頃には肌寒くなり、辛い季節になってきましたがこの冬は頑張って走りに行く予定です。
走行距離は104km、AV速度は16.3kmです。
写真は帰りに通りがかった新横浜駅前にて。日が沈む方向に向かって走るので逆光で走りづらかった。
Posted at 2023/12/03 17:31:44 |
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ポタリング
| 趣味
プロフィール
「2018年ランニング&筋トレまとめ
http://cvw.jp/b/391614/42361201/
」
何シテル?
01/01 13:57
なすお
[
神奈川県
]
赤フォレ使いのなすおと申します。 大きくも小さくもなく取り回しがよくて速くて最高です。 動かなくなるまで乗り続けます。
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カテゴリ:ラン&筋トレ
2011/01/27 17:54:18
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