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筋トレ、再開しました。最初の一週間はかなりきつく、激しい筋肉痛に加えスムーズにこなすことができない状況で苦労し、少し休むとかなり衰えることを今回実感しました。胸の痛みは腹筋時に若干ありましたが今ではほとんど気にならなくなりました。肝心の結果は自転車出走が１回と少なかったので余裕で目標実施率をクリアです。
９月も目標実施率は８０％です。

宣言通り筋トレは未実施ですが、ランは目標実施率達成です。今月は自転車出走が４回と多く、その４回が実施しなかった日なので実質パーフェクトです。去年の７月と同じく天気が良く暑い日が続きました。
８月からは筋トレを再開、胸の痛みもくしゃみの時に若干ありますがほぼ問題ありませんので明日から頑張ります。目標実施率は８０％です。

まずは結果の言い訳なのですが、交通事故の痛みが未だに残ってます。骨折のプロから言わせると多分肋骨をやってしまってます。医者に行っても何をするわけではないので放置です。そんな状況でランはたった３日間の安静期間で始動開始しましたが、筋トレはお休みしています。当然も目標も達成できず。
７月も筋トレはお休みする予定なのでランのみですが今回の結果を踏まえて目標実施率は７０％です。

５月は久しぶりの旅行に加え、自転車も出走３回と多め、更には雨も多く、イイワケも多く・・・ランが目標達成率の８０％に届きませんでした。でもこの状況で７４％の実施率は悪くはないです。
６月ですがここ最近は梅雨入りしたかと思うくらい雨続きでこの先も続きそうです。週末の自転車出走も少なくなりそうなので目標実施率は高めで設定、８０％を目指します。

思ったほど自転車の乗りに行けなかったので実施率は大台の９０％に載せることができ、目標を達成しました。
５月は久々の旅行を計画しているのと、いよいよＫ３で輪行する予定で出走数も増やしますので実施率が下がりそうですが頑張って８０％台を目指します。