| No | 日付 | 目的地 | マシン | 走行距離 | 最高速度 | ＡＶ速度 | 天候 | 備考 |
| 1 | 7/28 | 大和 | メトロ | 30 | － | － | 曇 | |
| 2 | 8/2 | 鎌倉 | メトロ | 35 | － | － | 晴 | 3 | 8/9 | 平塚 | メトロ | 30 | 38.6 | － | 曇 |
| 4 | 8/17 | 小田原 | メトロ | 72 | 36.3 | － | 曇・雨 | 5 | 8/23 | 城ヶ島 | メトロ | 82 | 48.5 | － | 曇・雨 |
| 6 | 8/31 | 横浜 | メトロ | 74 | 52.4 | － | 曇・雨 | 7 | 9/6 | 相模湖 | メトロ | 131 | 52.1 | 17.5 | 晴 |
| 8 | 9/13 | 熱海 | メトロ | 141 | 55.4 | 20.0 | 晴 | 9 | 9/15 | 大和 | スコルト | 40 | － | － | 曇 |
| 10 | 9/21 | 多摩川 | メトロ | 132 | 52.4 | － | 曇・雨 | 11 | 9/27 | 丹沢湖 | メトロ | 160 | 56.3 | 21.0 | 曇 |
| 12 | 10/4 | 秋川渓谷 | メトロ | 162 | 58.1 | 19.9 | 晴 | 13 | 10/14 | 湘南平 | メトロ | 46 | 55.8 | 18.4 | 曇 | 14 | 10/19 | ヤビツ峠 | メトロ | 98 | 53.4 | 18.8 | 晴 | 表ヤビツルート |
| 15 | 11/2 | 箱根 | メトロ | 120 | 62.2 | 17.7 | 曇 | 旧東海道ルート | 16 | 11/15 | 箱根 | メトロ | 115 | 57.2 | 18.4 | 曇・雨 | 国道一号ルート |
| 17 | 11/22 | ヤビツ峠 | メトロ | 102 | 49.1 | 17.9 | 晴 | 裏ヤビツルート | 18 | 12/20 | 椿ライン | メトロ | 130 | 62.0 | 18.2 | 晴 |
| 19 | 12/28 | 浦賀 | メトロ | 92 | 45.9 | 18.4 | 晴 |
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なすおのジョグノート カテゴリ：ラン＆筋トレ 2011/01/27 17:54:18 |
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