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なすおのブログ一覧

2016年01月07日 イイね！

２０１６年ラン＆筋トレ目標

●毎日の実施内容
・腕立て　　　　　５０回
・腹筋　　　　 　２００回
・背筋　　　　 　　５０回
・ランニング　　　　５ｋｍ
●年間の実施率
・筋トレ　　　　　８３％〔３０４日〕
・ランニング　　７３％〔２６８日〕

実施内容は変わらず。実施率は去年より高いですが自転車メインにしたいので少し控えめで。
Posted at 2016/01/07 22:29:21 | コメント(0) | トラックバック(0) | ラン＆筋トレ | スポーツ

プロフィール

「２０１８年ランニング＆筋トレまとめ http://cvw.jp/b/391614/42361201/」
何シテル？   01/01 13:57
赤フォレ使いのなすおと申します。 大きくも小さくもなく取り回しがよくて速くて最高です。 動かなくなるまで乗り続けます。
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カテゴリ：ラン＆筋トレ
2011/01/27 17:54:18 		 
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