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以前から計画していた猪苗代湖一周にチャレンジしました。
会津地方の天気予報は晴！のはずだったのですが残念ながら曇、この時期は空気が澄んでいていい感じかななどと思っていたのですが残念です。ちょっと寒いくらいでした。
出発前に後輪のバルブ不良による空気漏れと前輪のパンクのダブルパンチをくらい散々でした。
走行距離は６１ｋｍ、最高速度は４０．８ｋｍです。
ＡＶ速度は１８．８ｋｍです。
猪苗代湖湖畔は思ってたより走りにくかった。

ビテスのペダル交換です。
折り畳みペダルが標準装備されているのですがどうもしっくりきません。踏ん張りが効かずヒルクライム時に滑りそうになることがしばしば。
ということでシマノのＰＤ－Ｍ３２４をゲットし、早速取り付けてみました。実はこれ、ビンディングペダルなんです。いよいよ聖域に踏み込んでしまいました。写真はフラット面で裏がビンディングになってます。しかしシューズが無いのでしばらくはフラット面でがんばる予定です。

今日は久しぶりのロングツーリングです。今年初の１００ｋｍ超えとなります。右膝完治の復帰戦として箱根を目指し椿ラインのルートを選択しました。マシンは高速化の確認も兼ねてメトロで出動です。
途中、体力を消耗し、無理なペダリングの影響で右膝の違和感を感じつつヘロヘロで今回の最頂点の大観山に到着しました。天気が悪く富士山を拝めず・・・残念。
走行距離は１２９ｋｍ、最高速度は６３．５ｋｍです。
ＡＶ速度は１８．８ｋｍです。
まず体力をつけて徐々に距離を伸ばしていこうと思います。

本日、ラン１０００ｋｍを達成しました。
今年もあと３ヶ月をきりましたので目標達成に向けてがんばります。
ちなみにこの表は２００９年、今日までの実績です。
ランは目標実施率７５％、筋トレは目標実施率８５％です。
ランの目標達成はお天気次第かな。