なすおのブログ一覧

やっと初滑りです。ちょうど一年前に骨折したブランシュたかやまに帰ってきました。今年は１３年ぶりに板を購入、ロシのモーグルです。長年、旧式のストレートの板を使用していたので、短い＆サイドカーブきつい＆軽いといった今どきの板に大苦戦の一日でした。
本日の実績は１８本、うちコブ斜面１１本です。
しばらくは板に慣れるための滑りを強いられそうです。

恒例の小田原まで買い物です。久しぶりにビテスに乗る。
天気はパッとせず少々肌寒いなか２ヶ月ぶりの小田原方面への走行でしたが、途中、工事中だった道も整備され走り易くなってました。いつものごとく小田原城下をポタリングし買い物をして帰ってきました。
走行距離は７３ｋｍ、最高速度は３４．６ｋｍです。
ＡＶ速度は２３．０ｋｍです。
小径車はやっぱりスピードがのらない。ただしＶブレーキの効きはさすがといった感じでロックしまくりでした。

昨日、トラブルがあったので本日モノＱで再出発です。
目的地は葛西臨海公園でしたが時間に余裕があったので公園内をくるっと一周、その後東京ディズニーリゾートまで行き周辺を一周、最後は旧江戸川沿いを北上し国道１４号に合流し帰ってきました。
走行距離は１５２ｋｍ、最高速度は４２．８ｋｍです。
ＡＶ速度は２３．７ｋｍです。
距離が意外と伸びました。今年もこのペースで目標達成します。

２０１２年の初乗りです。
先月に引き続き、東京方面でも行こうかと思いモノＱを走らせましたが、サイコンの表示が薄くて見にくいことに気づき途中で見えなくなるのも嫌なので近所を軽く走って引き返しました。サイコンを購入してから５０００ｋｍ近く走行しているにもかかわらず電池交換したことがありませんでした。
走行距離は１１ｋｍ、最高速度は２９．７ｋｍです。
ＡＶ速度は２２．８ｋｍです。
新年早々、出鼻をくじかれました。

２０１２年の目標を決めました。

●毎日の実施内容
・腕立て　　　　　５０回
・腹筋　　　　 　２００回
・背筋　　　　 　　５０回
・ランニング　　　　５ｋｍ

●年間の実施率
・筋トレ　　　　　８０％〔２９３日〕
・ランニング　　７０％〔２５７日〕

筋トレの目標を少々下げて、腹筋を５０回増やします。