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体調不良によりランは７０％越えできず、筋トレはギリギリ７０％越えとなりました。どうしてこんな体になってしまったのかわかりませんが、あまり考えず気長にケアしていくつもりです。８月は実施率７０％をきらないようがんばります。体調悪いですが距離は少なくしているものの自転車に乗っているので更に体重と体脂肪率が落ちてきました。腹まわりも明らかに違ってきています。がんばってこのペースで続けていきます。

今週もビテスで駅めぐりポタリングです。小田原～松田周辺の小田急線、大雄山線の駅をメインに２８箇所をまわってきました。
走行距離は１２５ｋｍ、ＡＶ速度は１８．１ｋｍです。
小田急線の開成駅で３１００形ロマンスカーに出会う。ロマンスカーと言えばやっぱりこの形、初めて乗った時のことを思い出しました。出会えて感激です。

先週、原因不明の体調不良により会社を一週間も休んでしまいました。しばらくこの謎の病気とうまくつきあいながらの行動となります。
ということでしばらく遠出は出来ず近場でのんびりポタリングを楽しむことにします。今日はビテスで自宅近郊の駅２６箇所をまわってきました。途中、調子が悪くなるものの無視して走り気力でクリアしました。
走行距離は１００ｋｍ、ＡＶ速度は１６．７ｋｍです。
たまにはのんびり走るのもいいものです。でも１００ｋｍ。

ビテスの新しいタイヤの慣らしを兼ねて、走りなれた道志みちで山中湖を目指すはずでした。
しかし最大の難関、山伏峠の最高地点直前でこの有様、直して再出発したものの開いた穴が大きく高圧に耐えられずその穴からまたパンク。危ないので残念ですがここでリタイヤ、再び直して圧を下げ何とか戻ってきました。タイヤは穴が大きくもう使えないかも。処分か？ショック！！
走行距離は１８２ｋｍ、ＡＶ速度は１９．５ｋｍです。
風が猛烈に強く、来週のよい予行練習になりました。

ランは７０％越えできず残念な結果に。２０１１年８月以来の６０％台の実施率となりました。雨と宴とロングライドが原因、気を取り直して７月は７０％越えを目指します。ロングライドの影響か、体重と体脂肪率も落ちてきました。７月も激しく乗りまくる予定です。