なすおのブログ一覧

例年１１月は実施率が高いのですが・・・雨ですね。
ランは実施率８０％に届かず、筋トレは９０％でした。
残り１ヶ月、年間目標にしていたラン実施率７０％、筋トレ８０％はともに達成できそうですので、余裕をもって７０％越えで締めたいと思います。自転車は２回以上は乗るつもりで、年末のイベントもあり忙しくなりそうです。

今年最後の峠方面はモノQで河口湖半周です。
かなり寒くなり走るのが辛くなってきました。気持ちよく晴れ快調でしたが途中、サイコンの不具合で距離が計測されず。本当は本栖湖まで行く予定でしたがモチベーションが下がり、河口湖大橋を渡り河口湖を半周して終了です。
走行距離は２０８ｋｍ、ＡＶ速度は２１．０ｋｍですが、サイコンの不具合があり実際の走行距離は２〜３ｋｍ多めです。
写真は湖北ビューラインから眺める富士山、見納めです。

１１月に入ってから週末は天気が悪く走りに行けませんでしたが、ようやく晴れの予報となった土曜日にモノＱで山中湖へ道志みち経由で行ってきました。
久しぶりの山伏峠はきつくペダルがこんなにも回せないかと思うくらい重く、これほどローディーに抜かれた日はないくらい抜かれまくりでした。ペースが遅かったおかげで疲労感なく帰宅です。
走行距離は２２１ｋｍ、ＡＶ速度は２１．１ｋｍです。
この時期にしては暖かく走りやすい一日でした。

パーフェクト！先月の不甲斐なさを挽回できました。
ラン＆筋トレ共に目標の実施率８０％越えです。自転車を乗りに行ったのが５回、その日以外は全て実施という過去最高の内容で終えることができました。
１１月も実施率８０％越えが目標です。