２０１０年１０月ランニング＆筋トレ実績

かなり残念。今月のランは最後の１週間の悪天候のおかげで失速、最高記録更新も期待してましたが結局９０％にも届かず。筋トレは１００％で確認してませんがそろそろ最高連続記録を更新かも。
１１月は目標高くランは９０％、筋トレは１００％。
明日からランのコースを変更、距離が４．８５ｋｍから１５０ｍ増やしきりのよい５ｋｍにします。