クラゴン部屋的熱中症対策

毎年恒例のクラゴン部屋の熱中症対策です。

今年はだいぶタイミングが早い気がしますのう。

医療従事者でも専門家でもありませんので参考程度にしていただきつつ、現場の経験からアレした実践的な内容ではあります。

みんな水を飲め飲め言いますが、暑いところにいるまま水を飲んでも基本的には意味がないです。

根本的にはそこではない。


・涼しいところに定期的に避難する（ずっと暑いところにいない）

・水分補給は定期的に（のどが渇かなくても）

・睡眠をとる

・食べる（塩分など補給）


というわけで、真夏の朝早いサーキットってだいぶ条件が悪いんですよ。

特に朝食べられない人は。

寝てない、食べてない、暑い、もう最悪です。

暑さで食欲が落ちるタイプの方は、塩分、ミネラルなども不足しがち。少しずつ、回数を分けていいので食べましょう。

おにぎりひとつずつ、１時間ごととかでもいいと思いますたぶん。

みんな水は飲みます。のど乾くから。

それだけで防げたら苦労しないわけでして、そもそも熱中症で倒れる人は、自分が倒れるとは１００％思っていません。倒れると思ってたら対策してるから。

１００％必ず全員が「自分は大丈夫だ」と思って倒れます。

だからずっと暑いところにいて、水だけ飲んでたらダメなんですよ。意識的にやるのは、寝る、体温下げる、食う、です。

今年はこういう心配をしなくていいように開催日程を考えていたんですが、６月から３５℃超えてるって地球チャン情緒不安定すぎるだろ。

もういつ開催したらいいのかわからぬ…。１２月の福島とかも検討していいのかもしれませんね。雪の心配よりも暑さの心配。寒さは厚着すればいいけど、暑いと人が死ぬ。

サーキットはもちろん、普段からクソ暑いでしょうから、いのちだいじに対策をしましょう。