naka3051のブログ一覧

　夏のお休みに合わせて、在宅太りも解消したいと思って、ポチった大物が届きました。
←ボンタンも検品に戸惑う大きさ
（私は、ほんとは、もっと大きいと思っていたのですが）


はい、自宅警備用のフィットネスバイクです。バラバラのものをボルトナットで30分くらいかけて組み立てました…組み立てだけで十分体力使ったw

ことの発端は妻。基本休日でも家事をせっせとこなす勤勉な妻なのですが、さらに暑いけど運動したいとおっしゃるので、探しました。そういう場合大抵タイムセールになっているものが見つかるわけでw


　安っぽい液晶表示がついていて、運動時間や消費カロリー、ハンドルをちゃんと握ると心拍数も表示してくれます。30分こぐと、この機械の表示では280kcalくらい、右腕に常に着けているライフトラッカーで計測すると200kcalくらい消費できた、となります。心拍数もライフトラッカーより10くらい低い数値が表示されますが、まあ目安にはなるかな。

　到着以来毎日30分×2回こいでいます。200kcal×2回×5日＝2000kcal 脂肪1kg燃やすのに7200kcalほどだそうですので、270gほど痩せたはずですw