２０１３年１０月ランニング＆筋トレ実績

今月はイベントが多かったのと天気に恵まれずダメダメな結果に。ポタリング４回と一泊で福島に行った影響もありますが、それでも実施率７０％は越えたかったのですが・・・筋トレも実施率６０％台ではダメですね。先月、良すぎた反動が来た感じです。１１月はいつもの目標、実施率７０％で。
体重は相変わらず６０ｋｇを切るぐらいでキープされているのでこれも維持していきます。