２０１５年１２月ランニング＆筋トレ実績

余裕をもって目標にしていた実施率７０％越えをクリア。月初に体調不良で２日間ほど休みんでしまいそれがなければランは実施率８０％越えでしたが・・・残念です。
自転車も３回乗りに行き１２月にしては体を動かせました。気候も暖かく走りやすかったのも要因かも。
２０１６年１月はラン＆筋トレ共に実施率８０％が目標。今年は更に自転車にも乗るつもりなので３回以上が目標。