なすおのブログ一覧

天気や用事でタイミングが合わず前回出走から３週間が経過し、今週末こそって感じでようやくＫ３で定番の熱海です。 晴れ予報だったので気持ちよく走れると思ってましたが、終始雨が降りだしそうな空模様、少し肌寒いくらいでした。 走行距離は１２０ｋｍ、ＡＶ速度は１８．８ｋｍです。 Ｋ３初熱海なのでいつも行く親 ...
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ダラダラしてたらもう４月、そろそろ本格始動です。 Ｋ３でまずは城ヶ島を目指し、その後は三浦海岸、久里浜港と海岸沿いをのんびり走り、春を満喫してきました。写真は金田海岸近くの桜並木です。 走行距離は９０ｋｍ、ＡＶ速度は１８．６ｋｍです。 天気がよく気持ちが良かったので帰りも鎌倉海岸沿いを江の島方面へ ...
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予定外のプチ手術があり３日間安静にしていなければならず、目標実施率の８０％は越えたものの、それがなければランも大台の９０％に載せられていただけに残念でした。自転車も出走１回と少なく先月に引き続き、ダラダラでした。お腹周りも怪しくなってきた今日この頃です。 ４月の目標実施率は９０％、自転車も出走数も ...
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今年ももう３月です。ダラダラ何もせず過ごしてきましたが暖かくなってきたのでまずは近場で脚慣らしのポタリングです。Ｋ３のカスタムも終わったので完全体での試走を兼ねて江ノ島を目指して走らせます。その後は辻堂海岸まで走り学生時代に拠点にしていた辻堂周辺を散策してきました。全然面影がなく昔行っていたお店な ...
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残念ながらランが目標達成ならず。自転車にも乗らず、ダラダラ過ごした感じでした。 ３月は遅い初乗り予定でいよいよ始動です。目標実施率は無難に８０％を目指します。
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Ｋ３用のサイクルスタンドを作りました。去年、ヴァージュ用を作成しましたが、細かい部分で失敗があったのでその経験を生かし、精度、強度、使い勝手などを向上させました。かなり良い感じで仕上がってます。Ｋ３に合わせたコンパクトサイズです。 寒いのでなかなか走りに行く気がおきませんが、そろそろ暖かくなるので ...
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パーフェクトで目標達成です。１月は天気が良い月なのと寒くて自転車に乗る気がおきないので当然の結果ですが。 2月も引き続き目標実施率は９０％にします。 ところで２０２３年の目標宣言を忘れてました。 ●年間の実施率 ・ランニング　 ８５％〔３１１日〕 ・筋トレ　　　　９３％〔３４０日〕 ２０２２年の結 ...
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久しぶりに走行距離３０００ｋｍ越えとなりました。最後は失速気味でしたが新車効果は絶大ですね。この調子で今年も乗りますが、輪行目的でK３を購入したのでさほど距離は伸びないと思います。２０２３年の目標走行距離は２０００ｋｍです。
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毎年恒例の結果報告です。 ランの年頭目標実施率　：８５％（３１１日） 　　　　　　　　　　　→実績：８４．４％（３０８日） 筋トレの年頭目標実施率：９２％（３３６日） 　　　　　　　　　　　→実績：９２.３％（３３７日） ランが目標未達となりましたが、自転車に乗りに行く回数にが多いと下がるので仕方 ...
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ラン＆筋トレ共に目標実施率はクリアです。２０２２年の自転車出走は寒くて早々に走り納めとなった影響もありモヤモヤは残りますが。 １月ですが今のところ自転車スイッチが入りそうもないのでラン＆筋トレを頑張ります。目標実施率は９０％です。
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