なすおのブログ一覧

目標実施率８０％は厳しい設定でした。今月も雨も多く、自転車出走４回と多かったので７０％にのせるのが精一杯でした。今年は自転車を頑張っているので仕方がないです。 ６月は梅雨なので目標実施率は７０％にしておきます。
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１ヶ月前に上ったばかりですが、ヴァージュで足柄峠です。いつもは小田原方面からですが今回は裏？の小山方面から上ります。 最初にゴルフ場脇の道を上るのですがそこが一番苦しい時間帯となります。ですがスタート地点からすでに標高が稼げているので時間的には短く、あっという間でした。 走行距離は１２４ｍ、ＡＶ速 ...
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今回も久しぶりの訪問です。鶴峠を越えて奥多摩、ヴァージュで走破します。 鶴峠は上ったり下ったりが多くて嫌、という記憶しかなく軽い気持ちで行きましたが、最後は勾配１１～１４％の辛い時間が続き、脚が限界ギリギリでした。その後は奥多摩湖、奥多摩駅と経由し帰りましたが、脚が攣りそうな状態で走ってました。ま ...
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久しぶりに２００ｋｍ超えを目指しヴァージュで定番ルートの籠坂峠、富士吉田、大月を走りますが、たまには観光も入れて、途中の桂川の田原の滝と猿橋に寄り道です。 田原の滝は一度来ていますが猿橋は初めてです。自転車を止めて橋も渡ってきました。 走行距離は２０１ｋｍ、ＡＶ速度は１９．８ｋｍです。 風が強く、 ...
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ＧＷの後半も久しぶりの場所へ行ってみたくなり、こちらもヴァージュでは初めての修善寺を目指します。 山伏峠を越えるルートで前回は逆ルートで記憶もなく初っ端から１７％の上り勾配でその後も１３～１４％の激坂が続き、このルートを選んだことを後悔。途中からリズムを掴み山伏峠を越えて修善寺に到着。その後は北上 ...
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７０％は甘すぎた目標設定でした。ランは実施率８０％と通常通り、雨も多かったのですがタイミングがうまく合い走ることができましました。自転車出走が３回あったことを考えるとなかなかの結果です。 ５月の目標実施率は当然ですが８０％に戻します。
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調べたところ１２年半ぶりで今回で１１度目となります。ヴァージュで上るのは初です。 ご無沙汰で前半の蓑毛バス停手前がキツい、というくらいしか覚えてません。その後は比較的上りやすい傾斜なので、朝早いにも関わらず、ツワモノどもにすごい勢いでガンガン追い抜かれました。さすがは聖地、みんな速すぎ・・・。 帰 ...
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先週のヒルクライムで走り込み不足が露呈したため、今回はヴァージュで足柄峠です。 今週も暖かく走りやすい陽気のなか、思ったほど苦せずに上りきりました。毎週少しづつですが体が慣れてきているのかなと。その後は長尾峠を越え箱根を抜ける何回か実施しているお気に入りのルートで帰ります。各峠では桜がチラホラ、今 ...
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今週末は暖かいのでヴァージュで山へ。 久しぶりに籠坂峠を上り山中湖へ行きますが、桜が見ごろなのでそちらも楽しみながらです。久しぶりの長距離ヒルクライムということもありましたが、過去経験がない腰の筋肉の疲労感に襲われクタクタで帰宅しました。走り込みが足りていないようです。 走行距離は１８２ｋｍ、ＡＶ ...
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雨が多く目標未達でした。今月も自転車出走も多かったので予想通り厳しかった。暖かくなってきて活動しやすい陽気になってきました。 そんな４月も自転車出走が多そうなので目標実施率は無難に７０％にします。これは甘すぎか。
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