なすおのブログ一覧

本日より体重と体脂肪率の測定を再開しました。 内臓脂肪や筋肉量など色々測定できる優れものですが、とりあえず今まで通り体重と体脂肪率の他に体年齢を記録しようかと思っています。 本日久しぶりに測定した結果、 体重６４．２ｋｇ、体脂肪率１０．５％、体年齢２８歳でした。 体脂肪率は前の測定機よりも低く数値 ...
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時間のある新年早々にビテスのタイヤ交換を実施しました。銘柄は現行と同じシャワルベのコジャックです。一年半前に交換して１００ｋｍも走らないうちに早々に大きなネジを踏み大穴をあけましたが、３０００ｋｍ走りきり交換です。ただし今回はこのような状態になっている後輪のみの交換です。本当はローテーションして前 ...
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２年ぶりにサイクルモードに行ってきました。 サイクルモードは今年で１０周年らしく、数えたら自身は５回目です。出店メーカーも年々少なくなっていて今回は大阪会場の開催はなく自転車ブームもどんどん下火になっていっているようです。そろそろなくなるかもしれませんね。 自転車本体に興味がなく（高いし・・）主に ...
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健康診断で毎年血圧が高めで徐々に上がってきているので管理するために電子血圧計購入しました。シチズン製のＣＨ－５５１です。普段は時計として使え、腕帯が収納できる優れものです。早速今日から測定してジョグノートに記録していきます。ちなみに朝は普通でした。
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通勤用の自転車を新しく購入しました。 お店の人にこだわり（①後輪バンドブレーキＮＧ、②ストレートハンドル）を伝えたら、アルミフレームで７００Ｃのちょっといい自転車になってしまいました。価格は高いですが通勤用なのでここまでいらないと思いましたが、試乗したらやっぱりいい感じで購入となりました。大事に乗 ...
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行きつけの洗車場がリニューアルしたので洗車に行ってきました。日曜の夜が空いているのでこの時間に行くことが多いです。いつも行くまでは億劫ですが、最後は綺麗になって気分爽快になります。 ついでに４ヶ月ぶりに給油しましたが１２Ｌでした。走行距離は８０ｋｍ、全然乗ってません。実はここ数年、年間走行距離は自 ...
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ビテスのリヤタイヤのトレッドが剥がれ中のベルトが見える状態だったのでタイヤ交換を実施しました。パンクもしないし嵌めやすいので今と同じシュワルベのコジャックです。デザインが変わってました。 ４５２４ｋｍを走破。
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行ってきましたサイクルモード２０１２！ 相変わらず盛況で混んでいて疲れました。 自転車は買い換える予定もないし予算もないので、小物アイテムを中心に物色してきました。
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昨日のライドでモノＱがドロドロになったので掃除ついでに最近購入したＮＥＷタイヤに交換しました。 シュワルベのデュラノです。 選定理由はタイヤレバーなしでタイヤが嵌められ、パンクしないこと。結局はシュワルベ派なので。評判どおりレバーなしで嵌りました。耐パンク性能はこれからです。 軽くなったのでパフォ ...
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朝は雨でしたが、運良くなんとか見ることが出来ました。
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