なすおのブログ一覧

今月はポタリングを５回実施し、それ以外の日はパーフェクトにラン＆筋トレを実施し実施率８０％を越えた完璧な一ヶ月間でした。天候に恵まれたのが最大の要因と言えますが、これだけ完璧に体を動かせると気分がいいです。この感じで１０月も続けていきます。
体重も６０ｋｇを切るぐらいでキープできていて体も軽く絶好調！と言いたいとこすが、たまに気分が悪くなりまだ本調子ではないようです。