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2013年10月31日
2013年10月ランニング&筋トレ実績
今月はイベントが多かったのと天気に恵まれずダメダメな結果に。ポタリング4回と一泊で福島に行った影響もありますが、それでも実施率70%は越えたかったのですが・・・筋トレも実施率60%台ではダメですね。先月、良すぎた反動が来た感じです。11月はいつもの目標、実施率70%で。
体重は相変わらず60kgを切るぐらいでキープされているのでこれも維持していきます。
Posted at 2013/11/06 22:32:59 |
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ラン&筋トレ
| スポーツ
2013年10月27日
駅めぐりポタリング16-輪行
今回もメトロで・・・と思ったら、出発前にパンクを発見。急いでビテスを輪行袋に放り込み、ギリギリ始発列車に間に合わせるというアクシデントから駅めぐりが始まりました。
スタートは小田急線の南新宿駅、そこから西武新宿線沿線をメインにまわり、最後は以前も訪問した西武多摩線の是政駅へ。ノルマ37駅を全てまわりました。
走行距離は113km、AV速度は15.8kmです。
メトロよりビテスのほうが軽いので輪行は楽でした。
Posted at 2013/11/06 22:13:37 |
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ポタリング
| 趣味
2013年10月20日
福島ドライブ-最終日
福島の用事を午前中で終わらせ、午後は帰宅ついでにドライブしながら会津鉄道の駅めぐりしてきました。
芦ノ牧温泉の駅長を訪ねましたが夜勤明けでお休み中とのことで、残念ながら会うことは出来ませんでした。ちなみにここの駅長は猫です。
雨も降っていたので駅めぐりは4駅で終了、田舎の駅は風情があっていいですね。
二日間の走行距離は840kmでした。
Posted at 2013/10/21 23:36:17 |
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旅行
| 旅行/地域
2013年10月19日
福島ドライブ-初日
久しぶりに福島に行く用事がありついでに一泊二日でドライブです。
無料になった磐梯吾妻スカイライン、磐梯吾妻レークライン、磐梯山ゴールドラインを走ってきました。紅葉シーズンに入りましたが、まだ色づきはじめで見ごろには早い感じでしたがそこそこ混んでいました。浄土平~中津川渓谷~幻の滝~鶴ヶ城を廻ってきました。14年ぶりに行った鶴ヶ城は大河ドラマの影響でかなり混んでました。
Posted at 2013/10/21 23:18:08 |
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旅行
| 旅行/地域
2013年10月14日
駅めぐりポタリング15-輪行
2日前に行ったばかりですが、今回もメトロで輪行し、三鷹、川崎をメインにまわってきました。
スタートは小田急線の経堂駅、そこから京王井の頭線、西武多摩線の駅をまわり、ゴールは東急田園都市線の青葉台駅としました。ノルマだった43駅を全てまわり暗くなった17時半過ぎに青葉台駅北口の悩ましい石像の前にゴール。
走行距離は108km、AV速度は15.2kmです。
最後の東急田園都市線はアップダウンが激しく久しぶりの疲労感です。
Posted at 2013/10/14 21:04:55 |
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ポタリング
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プロフィール
「2018年ランニング&筋トレまとめ
http://cvw.jp/b/391614/42361201/
」
何シテル?
01/01 13:57
なすお
[
神奈川県
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赤フォレ使いのなすおと申します。 大きくも小さくもなく取り回しがよくて速くて最高です。 動かなくなるまで乗り続けます。
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カテゴリ:ラン&筋トレ
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