なすおのブログ一覧

余裕をもって目標にしていた実施率７０％越えをクリア。月初に体調不良で２日間ほど休みんでしまいそれがなければランは実施率８０％越えでしたが・・・残念です。
自転車も３回乗りに行き１２月にしては体を動かせました。気候も暖かく走りやすかったのも要因かも。
２０１６年１月はラン＆筋トレ共に実施率８０％が目標。今年は更に自転車にも乗るつもりなので３回以上が目標。

早いもので今年ももう終わり、モノQで西印旛沼まで走り納めです。
４年前のちょうど同じ時期に行った時は天気が悪く寒かったので、良い思い出がありませんが、今日は暖かく晴れだったので気分良く走れました。西印旛沼湖畔の佐倉ふるさと広場は風車もあり良い感じの場所で暖かくなったら再訪しようと思います。千葉方面のホームコースにしてもいいかも。
走行距離は２１４ｋｍ、ＡＶ速度は２２．０ｋｍです。

前回の牛久沼で茨城は最後と思っていましたが・・・走りやすい江戸川ＣＲでモノQで菅生沼を目指します。
北風が強い一日でＣＲは走りにくく途中、ＣＲ沿いの道路を走り少しでも風を受けない作戦に変更。その代わり帰りは爽快な追い風のなかＣＲを走って帰ってきました。
走行距離は２２１ｋｍ、ＡＶ速度は２１．６ｋｍです。
菅生沼ですが自転車で近くまで行ける場所がなく、一番近づける飯沼川の中郷橋へ。事前調査不足でした。

４年ぶりの茨城へモノQで行ってきました。
ここ最近、峠方面ばかりだったので都会の信号の多さに滅入る。車も多く気を使いひやっとすることも数回、特に茨城に向かう国道６号線は道幅が狭いうえに路面も悪く走りにくいの一言。以前、走っているので分かってはいましたが・・・茨城方面はこれが最後かも。
走行距離は２０６ｋｍ、ＡＶ速度は２１．０ｋｍです。
ゴールは牛久沼、畔に公園があり白鳥をのんびり眺める。この時期としては暖かい一日でした。