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2024年04月28日
久しぶりのヤビツ峠
調べたところ12年半ぶりで今回で11度目となります。ヴァージュで上るのは初です。
ご無沙汰で前半の蓑毛バス停手前がキツい、というくらいしか覚えてません。その後は比較的上りやすい傾斜なので、朝早いにも関わらず、ツワモノどもにすごい勢いでガンガン追い抜かれました。さすがは聖地、みんな速すぎ・・・。
帰りは裏ヤビツを下り宮ケ瀬湖を通り抜けて帰宅。
走行距離は97km、AV速度は19.2kmです。
快晴で新緑も素晴らしくハイカーで賑わってました。
Posted at 2024/04/28 14:42:00 |
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2024年04月20日
足柄峠を越えて長尾峠
先週のヒルクライムで走り込み不足が露呈したため、今回はヴァージュで足柄峠です。
今週も暖かく走りやすい陽気のなか、思ったほど苦せずに上りきりました。毎週少しづつですが体が慣れてきているのかなと。その後は長尾峠を越え箱根を抜ける何回か実施しているお気に入りのルートで帰ります。各峠では桜がチラホラ、今シーズンはこれが見納めでしょう。
走行距離は139km、AV速度は19.6kmです。
写真は途中の足柄駅で新しく出来た金太郎像の前にて。
Posted at 2024/04/20 17:54:47 |
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2024年04月13日
籠坂峠~山中湖
今週末は暖かいのでヴァージュで山へ。
久しぶりに籠坂峠を上り山中湖へ行きますが、桜が見ごろなのでそちらも楽しみながらです。久しぶりの長距離ヒルクライムということもありましたが、過去経験がない腰の筋肉の疲労感に襲われクタクタで帰宅しました。走り込みが足りていないようです。
走行距離は182km、AV速度は20.3kmです。
帰りは予定を変更し、桜を見るために山伏峠を越えて道志みちで帰宅したので長距離ライドとなりました。
Posted at 2024/04/13 23:47:54 |
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2024年03月31日
2024年3月ランニング&筋トレ実績
雨が多く目標未達でした。今月も自転車出走も多かったので予想通り厳しかった。暖かくなってきて活動しやすい陽気になってきました。
そんな4月も自転車出走が多そうなので目標実施率は無難に70%にします。これは甘すぎか。
Posted at 2024/03/31 22:27:38 |
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ラン&筋トレ
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2024年03月30日
芦ノ湖~大観山へ
久しぶりの箱根と激坂ヒルクライムです。まずはヴァージュで芦ノ湖を目指します。
最近お疲れで早起きが辛いので、10時出発と遅めになりました。辛くないし朝の冷え込みもないし距離を走らないときはいいかも。今回は旧東海道ルートで芦ノ湖、その後は大観山へ。久しぶりの激坂ヒルクライムは辛く年齢による衰えを実感、いや走り込み不足と言いたい。
走行距離は121km、AV速度は18.7kmです。
Posted at 2024/03/30 22:10:35 |
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「2018年ランニング&筋トレまとめ
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なすお
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赤フォレ使いのなすおと申します。 大きくも小さくもなく取り回しがよくて速くて最高です。 動かなくなるまで乗り続けます。
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