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今回は、筋肉アレルギーの人はスルー推奨します。




昨春の緊急事態宣言によるジム閉鎖がきっかけで始めた家トレ、早いもので1年経ちました。

結果的には、ジムから家に切り替えて正解でした。
物足りないとこもありますが、工夫して続けてます。
たまには公営行こうかと思ったら、まだ色々制約ありますし・・


で、初期設備から増えたものもあります。

20㎏プレート2枚とアブローラー2個。
腹筋はアブローラーを手と足両方にはめて鍛えてます。
これが結構キツい・・


設備費用は、エニタイム1年分に相当するので民営ではもう元取りました。
公営だと早くて5年、遅くても7～8年で元取れるでしょう。


ただし、デメリットも・・
自宅だと自由すぎて集中力が続きません。
モチベーションはその都度目標を設定してるので、まあ大丈夫かな？
今は、あまり無理せず若さと健康のため。
実年齢言うと、だいぶ驚かれるようになりました。


じゃあ、そろそろこれまでの努力の成果を公開しても良いかな・・


これは、昨年のエニタイムやめる時に撮ったもの。
1年では劇的な変化はありませんが、どこかしら良い方で少しは変わってる気がします。


でも、まだまだ・・

♪努力が実になれば魅力♪

あれ聴いて、頑張りマッスル（笑）

エニタイムに通うようになって半年。
半年前の自分と比べると、ちょっとはレベルアップしたかと思います。
これからさらに頑張るぞ・・と思ってたのに、まさかこんな事になるとは・・・



3月下旬頃から、「もうジムへ行く事自体ヤバいし、閉鎖もあり得る・・」と、対策を考えるようになりました。





結果、こうなりました。






自分の部屋でやるしかないと・・
民営ジムの設備には到底かなわないけど、今はこれで工夫して続けます。
エニタイムは残念ですが一旦退会予定です。
旅途中の筋トレとか便利でしたが、しばらくは他店舗利用自粛ですし、越県してまで利用するような非常識な事はしません。


ちなみに、ジム閉鎖が相次いだ事から、筋トレ器具の中古相場は急騰＆新品は注文が殺到して品薄・品切れ状態です。
こんなとこにもコロナの影響があって驚きです。
やっぱり筋トレブーム？




さて、話変わってやはりどこも出かけないのはストレス溜まりまくり・・
そこで考えました。
他人と接触せずに日帰り圏内の野湯だけの往復、途中寄るのは公衆便所だけで飲食店等は一切寄らない。
これなら良いですかね・・？

今更ですが、”ダンベル何キロ持てる？”を見て、筋トレ始めたアニオタって本当にいるの？
いたとしてもまだ続いてる？続いてない‥？


そういう自分は、第1次筋トレが15～19歳の5年間、しばらくさぼって、現在の第2次が公営ジムに通い続けてもうそろそろ15年になります。
しかし困った事に、その行きつけのジムがしばらく使えなくなりました。
他市はどうかと調べたら、いまいち・・


どうしようかと考えた末、最近各地で店舗急増の民間ジム・エニタイムフィットネスに入会する事にしました。

（これがセキュリティキー）
なんとここ、入会1か月後は全店舗で利用できるとか。

これで、些細な悩みも解消されました。
その些細な悩みとは・・、筋トレと旅が両立できない事。

でもこれからは、旅先で筋トレできます。
各地のエニタイムに出没するかも・・
（痛車で行ったら、ダン持ての影響って言われるのかな・・（笑）

しばらく書く事なさそうなので、ちょっと自分語りをします。
今回の話は、自分の趣味の1つのウェイトトレーニング。
からかわれたり・いじめられたりして悩んでる人達には、少しは参考になる話かと思います。



というのも、自分も中学生くらいまではからかわれるタイプでした。
原因は、チビでやせ型・運動神経は無い・足は遅い・泣き虫・気が小さい等・・・
それらが名前に反してる事から付いたあだ名が”弱し”、屈辱でした。
（この話をすると本名バレするけど、まあいいか(笑）
幸い、勉強だけはできて優等生扱いされていたせいか、いじめにまで進展する事はなかったですが、そのあだ名がもう嫌で嫌で・・・
中三になった時、それを機に自分を変えようと決意しました。



そして、当時の先生からの助言で、バーベルで筋トレ（主にベンチプレス）するようになりました。


（ここから先はロッキーのテーマ曲を聞きながら読んでください(笑）



最初は、20kgx10回を3セットしただけでくたくたに疲れてしまう程で、ひ弱な15歳というのを自覚しました。
でも4ヶ月後には、1mmたりとも動かなかった40kgが上がるようになり、さらに筋トレ開始から10ヶ月後には50kgが上がるようになっていました。
『あの弱しが50kgを上げた・・』自分をからかってた同級生達には衝撃的だったらしく、弱しと呼ぶ人はいなくなりました。
しかも、散々からかっておいて今度は『その筋肉自慢するな』だもんな・・他人って勝手だなと思いました。（ちょうど成長期だったからか、気付いたら短期間で体型が変わっていました。）


努力すれば確実に結果が出る筋トレって、こんなに面白いものなんだ・・とわかり、高校時代も続けました。（この頃は60～65kgだったかな？）


高校卒業後は、長旅や就職を機にサボるようになりました。
仕事自体が筋トレみたいなものだからしなくてもいいだろうと言い訳して、結局サボる事10年。
結果・・筋力低下しました。


このままでは年取って絶対後悔する・・そう思い、筋トレを再開。
月～土は力仕事＆日曜は筋トレという生活習慣（普段）を続ける事、今年でちょうど10年。
かつての弱しは100kgを上げるようになりました。
（先日105kgに挑戦したら、たった3回ですが一応上がりました）
当面の目標は、100kgx10回を3セットできるようにですが、あと何年かかることやら・・




と言う訳で、誰でも普段から鍛えておいた方が良いのでは？と思うんです。
特に明らかにひ弱な人は、昔の自分を見てるようで・・それで大丈夫かと心配になります。
鍛えないで後悔する事はあっても、鍛えて後悔する事はないです！

（愛飲してるプロテインと、ボロボロになってきたウェイト用グローブ）