今年10回目のテニス

昨日8/17の夕方ですが、2時間テニスをして来ました。
長男・次男は用事があり、カミさんと2人で・・・。

午前中は自宅の20年点検があって、業者が来たので対応し、昼食を食べた後に先週交換した軽のタイヤ100km点検ということで、隣の市のタイヤ館へ。

台風一過の青空ならぬ真夏の酷暑で朝から昼過ぎはグングン気温もあがり、おそらく地元も今年一番の暑さでした。

夕方、少し日が傾いて少し気温は下がりましたが、湿度が高く熱中症のリスクもあるので水分を先にシッカリ取って、休み休みであまり連続して動くのは避けました。


それでもやっぱり相当汗は掻きました。

テニス後1時間ほど買い物してファミレスへ移動し、2時間くらいで夕食を取って
22時過ぎに帰宅。

当日は特に違和感はありませんでしたが、翌日腰に少し痛みがあり、やはり腰の鍛錬が一番の課題です・・・。


次回のテニスは8/31ですので、今回が今年一番暑い日のテニスかな。