なすおのブログ一覧

今月はポタリングを５回実施し、それ以外の日はパーフェクトにラン＆筋トレを実施し実施率８０％を越えた完璧な一ヶ月間でした。天候に恵まれたのが最大の要因と言えますが、これだけ完璧に体を動かせると気分がいいです。この感じで１０月も続けていきます。 体重も６０ｋｇを切るぐらいでキープできていて体も軽く絶好 ...
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１２回目はビテスで川崎周辺です。 今日はＪＲ鶴見線の駅をまわるので、電車の本数が多い通勤時間帯を狙って気合を入れて朝５時半に出発しました。この時期、朝はもう寒いです。でも日中は暖かいので、体温調節が難しい季節になってきました。 走行距離は１１６ｋｍ、ＡＶ速度は１６．７ｋｍです。 本日は要領よくま ...
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１１回目はビテスで伊勢原、秦野周辺です。 中一日なので朝はゆっくり出発、訪問した駅も少なめで１３箇所です。風が強い日でしたが、心地よい陽気で走りやすく最高の一日でした。 走行距離は８９ｋｍ、ＡＶ速度は１７．８ｋｍです。 ヤビツ峠が近い秦野駅にて。最近行ってないな～。
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記念すべき１０回目はビテスで大田区、品川区周辺です。 気合を入れて朝５時４０分出発しましたが朝はもう肌寒い季節になりました。でも日中はまだ暑いですね。訪問した駅は３３箇所でした。 走行距離は１２２ｋｍ、ＡＶ速度は１６．０ｋｍです。 写真は東急目黒線の不動前駅にて。ここに３年ほど通勤していた時代が ...
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９回目はビテスで立川周辺です。 前回同様、天気は曇りで少々雨に降られるもすぐにやみました。暑くなく走りやすかったのも同様でした。訪問した駅は２４箇所でした。 走行距離は１４０ｋｍ、ＡＶ速度は１６．６ｋｍです。 最終訪問の青梅線東中神駅前にて。時間は１８時でもう１駅行く予定でしたが暗くなってきたの ...
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８回目はビテスで川崎、多摩周辺です。 天気は曇りで雨も覚悟で出発しましたが帰りに少々雨に遭遇、運よく雨雲から逃れることができ、あまり濡れずにすみました。なので今日は暑くなく走りやすかった。これからどんどん涼しくなって逆に寒さが辛くなる季節に。 訪問した駅は先週と同じ２５箇所でした。 走行距離は１１ ...
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ラン＆筋トレともに実施率８０％、今月はポタリングを５回実施しているなかのでこの数値はかなりの達成感です。ポタリング後のランはきついですが。。。天気が良かったからでしょう。 体重も３年ぶりに６０ｋｇを切りました。最近は急激な体調不良に襲われることも少なくなりもとの状態に戻ってきており、いい感じです。
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