Jack Frostのブログ一覧

今日はちょっと午後の時間が空いてしまったので久々にジムへ…

体重計に乗るのも久しぶり…
もちろん体脂肪図るのも。

そこで…

体重今回５６ｋｇ　前回６５ｋｇ
９ｋｇも痩せた！

基礎代謝今回1437kcal　前回1200kcalくらい。

体脂肪率　今回13％　前回18％

体年齢　今回20歳　前回28歳
実年齢も体年齢に戻ってほしい。

前回確か…
平成20年の6月だから間もなく2年前ね！
その時はきている洋服がきつくなりつつあり、ウエスト28インチのズボンが完全にはけなくなって通ったんだよね…
その時は32インチのズボン新調したっけ！

で今回は反対に28インチのズボンも難なくはけるようになっていた！
その代わり32インチのズボンははけない…
ベルトがあれば大丈夫だけど。

ということで今回ジムの目的はダイエットではなく、折角ウエストが以前のように戻ったので、ちょっと夏に向けて筋肉質になれるように…
腹周りを筋トレすればもっと細いズボンも夢じゃない！
それからこの感じだと体脂肪一ケタも夢じゃない！
それに先日スクワット20回したら足が筋肉痛になってしまったのがショックだったって言うのもあるんだけどね！

いつまで続くか分からないが…

でも個人メニューも作成してもらうようにしたから、その有効期限が3カ月だからそれまでは続けられるように！
体を引き締めて体のラインがきれいになれるようにね！
前回の時もメニュー作成してもらって、3か月で体重が６０ｋｇ切ったから終了したんだよね。
そうそう、今行っているジムは月会員じゃないんだよね…
最近の月会員のジムのやり方は気に食わないんだよね…
だって、ジムなのにどうしてクレジットカード作成しなくちゃならないのよ！
それか、口座から勝手に引き落としって何よ！
どうせなら1か月フリーパスとかにしてほしい！

今から始めれば夏にプールとかに行っても恥ずかしくない体型になれるかしら？

しかしジムでタンクトップきている男性は見たくない…

さてどんなメニューができてくるんだろ？
ウェイトトレーニングを重点的に！
って要望したんだけど…