Jack Frostのブログ一覧

トレッドミルでの話だけれど…

今日久々にスポーツクラブに行った。

そして、準備体操のつもりでトレッドミルのプログラムをしていたら、このプログラムは27分なんだけれど、20分くらいしたら、自分の前のトレッドミルのところに自分より年上の人が来たんだよね…

あれは間違いなく年上だと思う。
だって、額が自分よりも後退していたんだもん！

この、ランニングマシーンは最高時速8㎞までなんだけれど、彼がそれで走り始めたんだよね…
時速3㎞、5㎞、8㎞の３モードで、8㎞以下ならば任意に速度を定められる。

でさ、自分もプログラムが終わったら、変な対抗心燃やして、8㎞で走り始めたんだよね…

まさかさ、10㎞も走る羽目になるなんて夢にも思ってなかったから…

そしたら、彼はリズミカルに淡々と走っているのよ…
それに追従してたんだけれど…

彼は突然5㎞で歩き始めたからさ、もう終わりかな？
なんて期待して、自分も5㎞で歩いたんだけれど…

彼は、また、8㎞で走り始めたのよ。

自分もまけていられない！
とまた、変なライバル意識を燃やして、8㎞に設定しなおして走りだし…

さすがに、彼のペースにはついていけなかったので、彼より5㎞にした回数が多いけれども…
総走行時間90分。
走行距離１０ｋｍ。

実際のところ彼より7分多く走ったけれど…
だって、彼より7分遅れで始まったから。
それに、彼と同じときに終わってもよかったんだけれど、同じときに終えるとなんか変に思われちゃうと嫌だからね。

今思えば…
彼にライバル意識燃やすなんてちょっと無謀だったと思われる。
いやかなりか。
だって、彼のスタイリングは腹部も引き締まっていて、ウエストも引き締まっていて、大腿筋にふくらはぎにもしっかり筋肉がついているのがうかがえる体型だったんだもん。
スポーツウェアも似合っている。

そのため最後まで軽やかに走っていたよ。

しかもフォームも様になっていて、走りなれているっていう感じ。

それに比べて自分は…
とても走りなれているなんて言うような体形でもないし…
30分を超えたあたりからどんどんひどいフォームになっていたと思われる。
自分の姿なんて見たくないから意識しなかったけれど。
どたどた走っていた感じだと思う。

しかし、10㎞って走れるもんなのね！
意外な発見！！

そして彼は、ランニングマシーンの次は腹筋をやっていた。
しかも、腹筋台の傾斜を最大限にして！

まあ、さすがに腹筋も変なライバル意識を燃やしてやったりはしなかったけれど…

だけれど…
ペッグデッキフライ
チェストプレス
ヴァーティカルトラクション
トータルアブドミナル
ショルダープレス
ロータリートルソー
アブペクトラルマシンドミナルクランチ
アブダクター
シーテッドレッグプレス
ベクトラるマシーン
マルチヒップ
あだくたー
エクステンション

などの肩、胸、背筋、腹筋、腹斜筋などを鍛えるマシーンを各100回ずつやってしまったよ…
といっても、負荷をかけすぎてないけれどね！
無理なくできる負荷で…

なので、筋肉に聞いたっていうよりも持久力のほうかな。
っていうことは遅筋赤筋かな。

ん～
今日は体幹をトレーニングするために行ったんだけれども…

なんだか、目的を達成できなかった感じだ。

どちらかというと下半身のトレーニングだったような気がする。
ランニングだったら、別にスポーツクラブに行く必要なかった…

しかも、スポーツクラブに４時間もいてしまったし…

明日が怖い。
とんでもない筋肉痛になってそうで…

さあプロテイン飲んで寝ようっと！

そういえばさ、体幹って手軽に鍛えられないかしら？

あの嫉妬アップってさ、苦手なんだよね…


その後彼は腕立て伏せで手を叩きながらやっていた。
それに、ボールを足に挟んで腹筋。
それから、説明できない。
体幹を使うやつ。
想像するに腹筋も割れてるんだろうなぁ～


はて、紅葉を見に行く時間がない。

外気温！？

今の時期には合わないね。
南国に行かない限り。

何の話かというと体温。

そう、扁桃炎になってしまったのよ。

はじめのうちは、ちょっと喉が痛くて、またのどに口内炎ができたのか・・・
と思っていたけれども…
のどの痛みを感じたのは夜９時過ぎ。

最近どういうわけかのどに口内炎ができやすいのよ…

と思って、ほおっておいたんだけれど…

次の日の午前中には、なんだか体がだるぅ～く。

もう午後には体を動かすだけでも一苦労。
動かしたくなく、ぼぉ～としていたいっていうのが本音。

ということで、急遽お医者様へ…

ナースに体温計渡される。
計ってみるとなんと３９．２℃

自分としては…
３７℃後半だと予想していたんだけどねぇ～

で、ナースに褒められる。
我慢強いんだねぇ～と。

症状は？
と聞かれ…
だるい。
ここ１時間ほど
頭がガンガン
ムカムカ
体が熱い。
鼻水ではない鼻が。
と答える。

それから、昨夜は熟睡できなかったと伝えた。
実際は寝れたけど、熱が出るとたいてい熟睡できなくなるので、睡眠薬がほしいので。

咳は？
と聞かれるがないと答える。
腹痛は？
と聞かれるがこれもないと答える。

口を開けてと言われ…
ムカムカはのどの刺激のせいだねと。
そしたら、扁桃炎だね。
と。


うぅ・・・

ここ５年扁桃炎になりやすいんだよね…
だって、５年中３年はなっている。
最初は溶連菌感染症がはじめ…
あれはひどかった。

でも今回はこののどの痛みとは違かったんだけれど…
溶連菌かどうか聞くの忘れた。

以前今回の医者に聞いたときは溶連菌は扁桃炎一種とか言っていたけれど。

溶連菌感染症の時は今回の医者と違って検査され…
注射まで打たれ…
診療代も高かったっけ。
診療費３５００円
薬代２０００円

処方された薬は…
ユナシン錠　375mg　最近を殺す薬らしい
ビオフェルミンR錠　整腸剤
ピーエイ配合錠　熱、痛み、鼻水、鼻つまりなどの諸症状を和らげる作用があるらしい。
ムコトロン錠　250mg　たんの切れをよくする作用、頭痛を和らげる症状があるらしい。
ボルタレンサポ50mg　痛み、炎症をやわらげ、眠気を催す作用があるらしい。

えぇ！？
睡眠薬を期待していたのにぃ～
そっそれがどうして…
ボルタレンサポなの…

今回の診療費は…
診療費1000円
薬代1000円

うぅ・・・
白い巨塔のサウンドトラック買う予算が…

薬をもらって…
近所のドラックストアで、ビタミンガードを2L×２を買って…
こういう時近所のドラックストアはありがたい。
その日はもう寝ることに…
といっても、薬をベッドの横に置いて…
飲まない。

アイスノンを枕のところに置くだけ。
熱は出るだけだそう！！
いい全読んだ本によると…

熱が出る理由・・・
それは体内の老廃物を燃焼・排泄させ、血液をきれいにして病気を治そうとする反応だとか。
発熱は免疫力を高めてくれるとか…

あまりにも熱が下がらず苦しいときは飲むようにと思ったけれど…
熱が下がり、だるさもなくなりつつあり…
でも、熱は下がったのはいいけれど、のどは痛いのには変わりがない。
薬を飲んで行こう！！

しかし、人間って血液に支配されていると具合悪くなるといつも思う
車で言うならば冷却水かしら？

そういえば、先週から足裏がかったるかったんだよね…
なんか血液が滞っているっていうか…

それに前日６ｋｍ歩行したし…


寝込むと毎度思う、梅干しとしょうがのありがたさ。

をまたまた再放送していたので見てしまった。

本当にこれ大好きなドラマの一つである。

特に桑野伸介が興味深いっていうか、共感できるっていうか…
自分に似ているところもあるっていうか…
自分自身に正直じゃないっていうか素直じゃないっていうか・・・
思っていることと反対の言葉を言ってみたり…

クラシックじゃないけど・・・
彼のように大音量で洋楽を聞いているし…
と言っても指揮者のように手を振ってるわけじゃないけどね!
自分が気づいていないだけで
無意識に手を振っていたりして…

やはりこのドラマの見どころは桑野伸介と早坂先生のやり取りだね！
それとミチルちゃんと英治君もね！

自分もそのうち早坂先生のような人が現れかしら?


この番組の…

特に印象深いのは早坂先生の言っていた私たちの会話はどっちボールでした、今度はキャッチボールをしてみたいと・・・

自分もかなりドッジボールみたいところもあるし…

それに…
「つまり夏美さんは、その時事故って一度車庫に入ったと。」
「うん。」
「どうしてそれ以来、入ったままなんですか？」
「え？」
「私なら、すぐ、発車オーライって感じると思うんですけど。」
「仕事が忙しいから。
　出会いがないから。
　いい男がいないから。

「私も、そろそろ恋を見つけよう。
　そしたら、久しぶりに車庫から出れるかも。」と夏美。
「車庫って何ですか？」英治が聞く。
「夏美さんね、結婚しようと思ってたことがあるけど、
　仕事の為に諦めたの。
　それ以来、車に例えれば、車庫に入ったままみたいって。」とみちる。
「車庫から出ようと思ったら、
　いつでも出れるって話ですよね。」
英治の言葉に嬉しそうに笑う夏美。

「もうさび付いて動かなくなってるかもしれないぞ。」
信介の言葉に凍りつく一同。


っていうやりとりも。

さびしい女早坂夏美と決めつける桑野信介。

そして、いつもお決まり文句のあなたって人は…

焼肉って言えば、一人焼肉。
早坂先生にミチルちゃんはあり得ないらしい…

そういえばさ、近々お好み焼きの道頓堀に一人で行ってみたいんだよねぇ～
1280円の食べ放題に。

でもこれって、なしかしら？
はたから見ればさみしい人！？

お好み焼きって言えば…

「具を混ぜる時は、空気を含ませるように、混ぜすぎるとキャベツから水分が出てまずくなる！」（先生談）
「はい。」（姿勢を正し聞き入る夏美さん・・・）
「それから、鉄板の上には３ｃｍ位の厚さになるように広げて」（桑野先生談）
「お好み焼きに詳しいんですね。」（夏美さん・・・）
「常識でしょう」（桑野先生談）

このやり取りも結構好きだったり…

それに、テレビ出演時のシャッツ選びの信介と早坂先生のやり取り。

信介がどうしてあなたに指図されなくちゃいけないのかなぁ～
って信介が、わざわざ画像送って、電話してるのに。

それに付き合う早坂先生って…


しかし、本当にこのドラマはついつい手を止めて集中して見入ってしまう。
やはり、共感できるところが多いっていうところかしら？

彼へのあこがれもあるということは否定しない。
あの自分の言いたいことをずばずば言うこと…

自分は言いたいことがあってもずばずば言えないから。

そうそう、新聞の勧誘が来て、インターホンのモニターにミチルちゃんが勧誘人の後ろに写ったから後ろの人新聞とってませんよと言って、自分の勧誘を拒否しちゃうところ。


こういうドラマ見ているとさぁ～
東京って楽しそうなところだ！！

地元ではこんなこと絶対ありえない話だし。

それよりも彼のように40歳までに社会的に成功できる世に日々努力しなくちゃ！


一人カラオケっていうのもいつか行ってみたいような…

そうそう、ばーとかにも行ってみたい今日この頃。
夜景を見ながら…

E46のタイヤのお話。

先日注文していたMichelin　Primacy　HPの製造国を見てみたらMade in France！！

Made in Thailandじゃなかったので一安心。

一様表向きには、ミシュランは製造国が違えど、品質は同じと言っているそうだが…
ミシュランの味出ているのは、欧州製だとか…
という話を聞いていたからね…

205/55R16はMade in Spain。

ということで…

最初は、当分は車庫にタイヤを寝かせようと思っていたんだけれど…

12月初頭にはスタッドレスタイヤに交換する予定だからさ。
それまで、もう2か月弱しかないからね。

そして、来春のタイヤ交換時にタイヤ組み換えをすれば、通常タイヤ交換時にかかる2100円が節約できるではないか！！
と思っていたんだけれど…

やはり、手元に新しいタイヤがあるな、新しいタイヤに変えたい欲求が…

その欲求を制しようとしていたんだけれど…
結局は、その欲求に負けてしまい…

タイヤ交換することに！！

ということで…

さあ、どこで交換しようかしら？
というお話。

今回のタイヤはネット上で買ったタイヤなので、持ち込みで組み換えできるかどうか電話で2，3聞いてみることに…

自分の相場からすると、組み換えバランス込みで、2000円×4=8000+5%=8400

まずは…
最近使っていたミシュランのお店。
そう、205/55/R16のPrimacy　HPを買った店でもあり、225/45/R17の見積もりをとったあの店。
で、電話する前にちょっと躊躇したんだけれど…
この225/45/R17のタイヤを持ち込んで、なんて言い訳するかと…
まあ、考えていたのは、ゴルフのコンペでミシュランのタイヤが当たった！！
しかし、ゴルフなんてやったことないから、そこんとこ突っ込まれると困るなぁ～
なんて、余計なこと考えたり…
あとは、ベンツに乗っていた知り合いが、以前このスリップサインが出そうだからタイヤ買って、今はいてるタイヤがスリップサイン出たら、履き替えるつもりだったんだけれど、スリップサインが出る前にベンツを売りとばしちゃったから、譲ってもらったっていうことにしようと思っていた。
なぜにベンツ！？
っていう話だけれど、今回買ったPrimacy　HPはMOつまりベンツ承認タイヤだから。
ということも、いろいろ考えて…

いざ電話してみると…
自分の名前は名乗らず、匿名で…
17インチタイヤ持ち込みで組み換えだと4本で仕上がり価格はいくら？
かと問うたところ…
まあ、実際はもっと丁寧に聞いたんだけれどね！

なんと4本バランス料、窒素込みで21,000円！！
しかも、持ち込みの場合は、仕上がり状態に関しては保証しないとのこと。

声からすると旦那に間違えなし！
タイヤの組み換えで21000円！？
たったかぁ～い
っていうのが第一印象。
そして、その次に続いた言葉にちょっと？？？と思ってしまった。
仕上がり状態に保証しないって…
言い換えれば、クレームがつくような仕事しかしないってこと！？
という言葉が一瞬頭に浮かんでしまった…

まあ、この21000円からすると、自店でタイヤ買わない人はお断りっていうことなんだろうけど…
しかし、21000円っていうのはなんでも高すぎる！！
だって1本あたり5000円！！

今後も、このお店を使うかどうかちょっと考え直してみよう。
それとも、まず、名を名乗れば対応がチガカッタカしら？


ということで、次のお店に電話かけてみる。

そしたら、4本で仕上がり価格は税込みで6300円也！
最初安い！
っていうのが第一印象だったんだけれど、バランス料4本込みかと聞いたら…
バランスとるのは当店では、通常フロントのみだとか…

そんなのあり！？

フロントのみだったら、ローテーションできないじゃん！！

ということで、また、次のお店に電話かけてみる。
今度のお店っていうか、何度か行ったことのある、整備工場。
といっても、また、匿名で問い合わせる。

そう！
匿名で問い合わせるのがMy Style!!
世の中には、匿名で問い合わせるのって非常識だっていう声もあるらしいが…

4本バランス料込で17インチだと12600円になると…
まあ、許容の範囲内だけれど…
予算オーバー！
17インチからだと高くなるとか…

ここは、以前V35のタイヤの組み換えやってもらった記憶があるんだけれど、その時は8400円だった。

で、次のお店は…
また、ミシュランを取り扱ってるお店。
4本バランス料込で、8400円と…

おぉ！？
自分の相場と合致しているではないか！！

もう一つのお店に電話してみる・・・
まあ、ここのお店の予想は…
12,600円くらいかなと、予想していたんだけれど…

バランス料込で7140円！！
だそうな。

Wow!?

期待してなかった答えが…
ただ、ここは、タイヤ専門店じゃなく、量販店なんだよね・・・
とちょっと躊躇したけれども…

ミシュランタイヤも販売しているっていうことだったので、ここで、交換することに！

途中から作業を見ていたんだけれどさ、
タイヤ交換は4人で共同作業。
一人はタイヤを外し、つけて…
二人はタイヤチェンジャーにタイヤを設置して、組み換え。
一人はバランサーで作業。

その中の一人が、ホイールに関して何か言いたそうにしていた。
何かって・・・
このホイールだとはみ出していて、違法だと言いたそうにしていた。
フェンダーにモールとかどうのこうのとか・・・


最初から見たわけじゃないから、どうやったのかはわからないが、ジャッキからリフトから車を下したとき、異様に車高が高くなっていた。

まあ、リフトから降ろして、サイドブレーキを下したら、若干車高が下がって…
車を前後に動かしたら、いつもの車高に戻ったけれども…

別に車高調とかつけてるわけでもないのに…



ミシュランのタイヤは、ビードが特徴あるから、ミシュランの癖を知っている人じゃないと、うまく取り付けられないって、以前ミシュランのお店の人が言っていたので、今回は、ミシュランのタイヤを売っているところ前提ということでお店を探した。
じゃないと、不良品扱いする人がいるとか・・・

そういえば、窒素にすると、1本525円別料金だけれど、窒素にするかどうか問われたけれども、ガソリンスタンドで、気軽に空気圧点検したいと思ったので、窒素は断った。

窒素にすると何か御利益あるのかしら？

窒素はいってるのにさ、車の点検の時に、空気圧点検って言って、普通の空気入れられちゃったら、意味ないよね？
わざわざ別料金払ってまで窒素いれても…

そして、ゴムバルブは専用のを使わないといけないとか…
そうなのかしら？

まあ、わからないので、今回はパス。
専用のは高いって言っていたから。

しかし、どうして、窓とか開けたがるのかなぁ～
E46はウィンドレギュレーターが弱いっていうのに…
もし、操作して、窓が上がってこなかったら、どうするんだろ？
余計な出費増やしたくないから使わないようにしているのに。

ということで…
7140円にて組み換え完了！！

タイヤ代は61000円だったので・・・
なんと70000円でおつりが！！

以前225/45/R17の見積もりを取った時の約半額！！
225/45/R17　91Y　MOで。
しかも、当時は、225/45/R17　91W　XLだったのに…

ちなみに、ブレーキパッドはフロントが、8㎜、リアが6mmだとか・・・

あれ！？
リアが6mm！？

新品時のブレーキパッド残量は10㎜だとか。
リアは、フロントよりも交換が遅かったのに、リアのほうがヘリが速い！？

リアのほうがブレーキの圧力が高いのかしら？

しかし、最初の純正のブレーキパッドの時は、フロントがあれよあれよという間に減っていったんだけれどなぁ～
17000kmで残量5mmだったから。
でも、純正の時は、パッドとローターをガリガリ削って車を止めてます！！
っていう感じだったもんね！
車庫入れの時、低速で、ブレーキを踏むとガリガリ音していたもの。

今使用しているブレーキパッドはボッシュせいだけれども…
フロントが減りやすいから、減りにくい材質にしてるのかしら？
このボッシュ製のはガリガリ、って削っているっていうよりもパッド全体でをローターを挟み込んで擦っているっていう感じ。
しかも、ローターのヘリ純正のころよりも減らなくなった感じ。
車庫入れの時もガリガリカンはなくなったな。

まあさ、E46はほかのセダンに比べれば、リアのパッドは減りやすいっていう話だけれど。
だから、ブレーキ踏んだ時も前のめりに、フロントだいぶして止まらないでしょ！！
って。

でも…
たぶん、作業の兄ちゃんが図り方間違えったっていうだけの話だよね！
そう信じたい。

この中国嫁日記。

http://blog.livedoor.jp/keumaya-china/archives/2010-07.html

ジンサンと月さんのやり取りが…

ついついブログ上の全話を見てしまった…

こんな結婚生活だったらなんか楽しそう…

こんな感じだったら結婚もいいかなぁ～
なんて思うけれども、山崎一馬、早苗夫婦みたいだったら悪夢と思う今日この頃。
ああいうの見ちゃうと結婚する気失せる。
この本買おうかしら？

月と日本語もおもしろそぉ～

ところで同人誌って何？
テーブルトークRPGって何！？

普通の本屋さんで売ってないのかしら？

成田空港では売ってるそうだけれど・・・
成田空港で…

そう成田空港で…

あの成田空港で・・・