Jack Frostのブログ一覧

ちょっとした記事を見つけた…

それは…


日本酒をすでに数敗もんでるが…
気にしない。

だって個人的な日記だから。

その記事とは…

『努力しない者には成功はない。

ごもっともなタイトル。
反論しようがない！！

『自己啓発・成功法則というビジネスジャンルの本は、いまや膨大な量が出版されており、たくさんの方が読んでいると思います。かくいう僕も何冊も持っています。

成功するための15の法則…
うまくいっている人の50の習慣…
幸せを呼び込む○○方法…

など、魅力的なタイトルが並んでいます。
で、ここで疑問。

『こういう本を読むと、本当に成功するの？？』
周りに、おそらく自己啓発の本を持っている人はたくさんいると思いますが、その人たちはいわゆる成功をおさめているか？

少なくとも僕の周りでは確率的に極小です。
いやはっきり言えば皆無。

で、その感銘を受けたブログに書かれていることは・・・

「自己啓発の本を読んで得られるのは、成功するかもしれないという期待感のみ」

ということ。

期待感ね！

期待感！

なぜか。

そもそも、自己啓発の本を読もうという動機は、成功したいというごく当たり前のことですが、その裏に隠れている心情を含めると以下のようになります。

「（できるだけ楽して）成功したい」＝「めんどくさいことはやりたくない」

であって、どんな苦労をしても成功したいという人はほとんどいないからです。

で、成功している人というのは、「とにかく苦労してもやる。やり続ける」という共通のプロセスを持っている。つまり、それがないと成功は難しいということの裏返し。

結局、一生懸命がむしゃらに行動しつづける、ということ以外に成功はありえないということ。しかも、一生懸命ただがむしゃらに行動しても成功しないこともあること。まさに茨の道ですね。一方で、自己啓発・成功法則書というのは、いかに楽して簡単に成功を呼び込むかということがPR（商品）のポイントになっている。つまり、この部分が印象的なタイトルの本ほど、成功するための本来の条件からは離れていっている。

「目標や夢を紙に書くと成功する」

すごく魅力的ですね。でも厳しい言い方をすれば、成功しない究極の行動とも言えます。それで終わってしまったらね。


運動に置き換えて考えてみます。

特に減量（ダイエット）に関して、たくさんのエクササイズ本が出ています。

５分間の○○エクササイズで痩せる
ながら運動でダイエット…
○○するだけで痩せる

こう見ると、成功書・自己啓発本にそっくりじゃないですか。

で、それらを読むと痩せられるか。


まず、無理です。


減量するための絶対法則は、消費＞摂取、です。これを外したらどんなに効率的な方法を探したってうまくいきません。

消費＞摂取の関係にするためのアプローチは、
食べる量を減らす　or　運動量を増やす
の片方もしくは両方。はっきり言って、いつ食うか運動するか、どうやって食うか運動するか、なんて二の次なんです。やるかやらないか。

そして、食事制限も運動も「慣れるまでは特にキツく、慣れてからでも内容によってはずっとキツい」です。

やらなければ、絶対に減量は達成できません。

巷にある膨大な量のエクササイズ本はこれがうまーく隠されているか、ちょびっと書いてあるだけのものが多い。まずタイトルなんかには反映されません。


減量やダイエットに関して言えば、エクササイズ本を買うよりも指導者を雇ったほうが圧倒的にうまくいく確率が高いです。トレーナーは、キツい運動をいかに楽しみ、目標を見据えて一緒に行なっていくか、ということのプロですから。「楽して自分を変えよう」なんていう幻想をぶった切って、現実も教えてくれます。これはトレーナーという人間にしかできない技術です。


最後に補足ですが、成功書や自己啓発本、エクササイズ本を買って、自主的に一生懸命行動できる方は、十分に成功へ近づくと思います。「やる」という絶対法則を実践しているならば、プロセスは関係ないのではないと思います。ただ、一生懸命紙に書いているだけ、というのは違いますからね。

という記事。

この記事を読んでいて感心してしまった。

だって、あなた…

自分もかなり自己啓発な本を読んだ者だから。
特に大学時代…
毎週のごとく新宿の…
高島屋に行っていた自分・・・

自己啓発といえば…
あの有名な…
ナポレオンヒルの本。



それに
エリヤフゴールドラット
ロバートキヨサキ
ピータードラッカー
ロジャーコノセパク
ジョージラード
ジムローン
ロバートアレン
マークビクターハンセン
本田健
後なんだっけ？

のなどの本を必死に20代前半は読んだよ…
特に大学時代。
何度も何度も。
億万長者に本気でなりたかったからね。
若いっていいねぇ～
若いって！！
夢があって！

でもさ、残念ながら…
現実の世界…
はっきり言って…
成功とは皆無。
自分自身成功しているなんてはとてもとてもいうことができない。
億万長者に慣れてないし！！



まあ、成功してないのはあなたの努力が足りないからだ！
っていうお叱り受けても…

そうだ…
としか言い返せないね・・・



成功している人は一般人と比べると努力の仕方が違うんだよワトソン君！
並大抵の努力ではダメなんだよワトソン君！！


日本酒をすでに数杯人でいてこの世？？？衣奥にない斧より・・・
明日は間違いなく二日酔いだぁ～～～！！

ん～

今日ちょっとした雑誌の記事を読んでいて目に留まった文がある。

それは…

良いものをたくさん持つ必要はない。
ただし、一つは必ず持ってなさい。

という言葉。

彼は、自分の持っているいいものを考えたそうな。
彼の仕事はコーチの仕事をしているそうな。

まあここまではいいんだけど、この次に続く文。

「できない人間の気持ちを分かってあげながら教える」
「できない側の気持ちを考えながら教える」
「できないにはできない理由があり何か背景があると」

というのが彼の教えるときに持っているもののいいものだそうな。

彼は大学浪人を経験していて、自分のいいものは何かを考え抜いてそれに気づいたそうな。

ちょっと感心しながらこの記事を読んでしまった。
本当はこの雑誌ほしかったんだけど、売り物じゃなかったんだよね…
だから、ちょっとメモした程度だから、ちょっと抜けているところがあるかもしれない。

できない人間の気持ちを分かってあげながら教える。
できない側の気持ちを考えながら教える。
できないにはできない理由があり背景がある。
ん～
この考え方を持っている教える立場にある人間に出会ったことはないような気がする。
自分の経験上。

小、中、高の教師。
習いものの先生。
塾の講師。
わかっているのが前提で進めている感じ。
わかって当たり前、わからないのは大問題っていう感じ。
わからないというとなぜこんな簡単なことも理解できない？
なぜ1度の説明で理解できない？それは集中力が足りないからだ！
と逆切れされることも多かった。

わからないところがあれば質問しなさいって言われたけれども。
わからない人って質問しろって言われても経験上無理だと思う。
だって、どこがどういう風にわからないかなんてわからないんだもの。
もし、わからないところを質問できるなら、その人はある程度理解している人だと思う。
特に数学なんかは…
どういう風に質問していいかもわからないし。
それよりも、教師のほうから理解したかどうか質問してほしい。
そうすれば、生徒としてもわからないところが浮き上がってくるわけだから。

自分は劣等生だったからとくにこの記事には感心するところがあった。
自分は不器用だったし。

英語の発音もRepeat　after　meといわれても…
その通りに発音できなかったのが多かった。
頭の中では分かっている。
でも実際発音になると違っていたり、うまく発音できなかったり。
とくにenvelopeには悩まされた。
エンロプップ
エンベロップ
エンプロップ
エンベロープ

発音記号はénvəlòupだから
エンベロォープだね。

そういえば幼稚園時代はトウモロコシをうまく言えなかった…
何度言っても、トウモコロシになっちゃって…

もし、こんな考え方のできる教師に出会っていればもっと高い学歴を手に入れられたかな？
なんて思ってしまう。
今更遅いけど。

で先日のテニスのレッスン。

このコーチはこの考え方はできず、大多数の教える立場の考え方のような人だと思う。

あなたができるからって皆が言われたとおりにすぐになんかできないんだから！


できない理由がある。
それに頭の中でわかっていても行動が伴わない。
それに人間は年取ってくれば、できない背景があることもわかってほしい。
経験上の危ない思いした記憶。
いやな思いした記憶。
トラウマが脳裏に浮かび、体が動かないということを。

膝をもっとまげて。
フォアハンドを打った時の腕をもっとあげろ。
と再三言われた。
そうするようには努力はした。
努力はしていたんだよ。
それでもできない。
反論はしなかったけれど。
しない理由。
いや、できない理由がある。
それを教える立場であるなら察してほしい。
自分の膝を曲げられない理由。
膝を曲げると、筋肉にかなり負担がかかる感じが得られ、もしかしたら、肉離れするかもしれない、というのうが瞬時に脳裏に浮かびコーチに言われるように膝を曲げることができない。
曲げるように努力はしているけど。
それに、あのぎこちない動作を見れば、プロならばできない理由があるんではないかと、気づくはずだと思う。
だって、ちょっとかばったような足の動きをしているはずだから。
自分でも不自然なの感じられるもん。
特に自分の場合は大臀筋の肉離れが怖いんだよね。
以前ちょっとやってしまって、それから、ちょっと強い運動すると鋭い痛みが走るんだよね。
第1回目のレッスンが終わってさ、2回目のレッスンの時に筋肉痛になった？
なんて質問されたからさ。
ハムストリングと大臀筋が強い筋肉痛になったこと回答し。
そして、大臀筋は鋭い痛みに悩まされて、筋肉痛が治るまで大臀筋に力を入れられなかったって伝えたんだからさ。
打つ時に膝を曲げて打って、走ってという行為がどれだけ大臀筋に負担かけているのかをプロならば察してほしい。
でも彼の返答は太ももの裏ね！
っていう返答だったけど…
彼にはそういう痛みが走るっていうことわからないのかしら？

フォアを打った時の肘の位置。
これも指導されたとおりにやるとかなり肩に負担がかかり、上腕三頭筋、腹斜筋にかなり負担を感じる。
これも打っているときにぎこちないいや、どこかをかばっている感じになっているんだから察してほしい。

こっちからできない理由述べたら言い訳してるな！だの口答えしてるな！
とか言われかねないから。
これもトラウマがあってね。
できない理由を言ったら逆切れされたからね。

教える立場ならば、教える立場のほうから察してできない理由、しない理由を聞いてほしい。

ラケットを持つ時もっと力抜いてグリップを持つ。
っていうから自分としてはかなり力を抜いて持っていたつもりだったけれどもっと力を抜いてと再三言う。
自分としては十分力を抜いてます！
これ以上抜けってどうやればいいのと問い返したかったけど。
場の雰囲気が気まずくなるのが嫌だったから。
コーチは理解してないと思ったら説明の仕方を変えてほしい。
原因は5本指でグリップを握っていたのが原因だったんだけど。
彼曰はくラケットは中指、薬指、小指の三本で持つっていう意味だったらしいけど…
それならそうと早く言ってよね！！
ただ力抜けといわれてもわからない。
でもこれも、小指にかなり負担がかかっている気が…

サーブの時も。
打った時の態勢だとちょっと体に負担がかかったので左足を動かした。
そしたら、そこで、指摘が。
左足動かさない。
と。
左足動かさないことを意識しながら打ったんだけど。
やはり左足を動かさないと左の腹斜筋にかなり負担がかかりったので動かした。

左足動いてるのわからない？
って問われてからさ。
意図的に動かしてるわけじゃなく、動かさないと怪我する恐れがあるので動かしたからさ。
しかも動かしたのはサーブを打った後。
だから・・・
わからないと答えた。
だって、打つ時までは足動かすことを意識してないんだから。
動かしたのは打った後だからね。
打った後。
打って、ラケットを下すときに動かした。
左足動かさないと左の腹斜筋が危ないというのを頭で瞬時に判断して動かしてるから。

そしたらちょっと逆切れ気味。
足の位置に線引いてやるから打った後そこ見ろと。

これだって、打つ時に左の腹斜筋をぎこちない感じになったんだからプロならば察してほしい。

左足を動かしたのは事実だけど。
その動かしたのは意図的ではなく理由があるからだということを。

もし、ここで、できない理由を述べたら、ちゃんと聞いてもらえるかしら？
なんか、できない理由ばかりになってしまって気まずい雰囲気になっちゃう気がするんだよね。

そんなできない理由ばかり述べてるんだったらテニスやる資格ないんじゃないのって雰囲気になっちゃうよね必然的に。

それよりもテニスの動きに慣れてないんだから、テニスの動作に慣れさせようっていう気がないのかしら？
じゃないと挫折する人が多いような気がする。


それに言われるままにやっていて、怪我したら、痛い思いするのはコーチではなく自分自身なんだからさ。
怪我してからでは遅いんだから。
もし、言われるままにやって怪我したら、コーチが治療費出してくれるのかしら？
出してくれないよね。
それに、もしコーチもけが人出たら、彼自身の責任問題にもなるよね。このご時世。

やはり、できない理由、しない理由を察して、コーチのほうから聞いてほしい。
じゃないとなかなか、
膝曲げ！
ってといわれてるときに
できません！
なんては言えない。



でもこう言うコーチになる人らっては…
できない理由。
できない人の立場になって考える
というのを要求するのはダメなのかな？

だって、こう言う方々はテニスが得意でコーチとかになれたんだから…
できなくて、苦手でテニスのコーチになったわけじゃないんだから。

それに体育会の人だともっと問題かな。
努力や気合そして根性が足りないからできないんだ！
と言われそう。

世の中努力、気合、そして根性だけじゃ乗り切れないよね。
どんなに努力しても気合そして根性があっても不可能なこと。
自然の摂理には逆らえないことがあるよね。
どんなに努力して気合いをいれて根性があっても永遠に20歳ではいられないよね。
理論的にも無理だよね。
肉離れしそうなのに努力、根性、気合がないからだと言われても無理だよね。

学校の先生だって、勉強が得意で、学校の先生になったんだから勉強が苦手でわからない人の気持ちなんてわかるはずがないか…
でもさ、学校の先生は先生でも教え方が上手な人がいたっけ…
それは、教職の資格は持ってるんだけど教員採用試験に受からなくて講師としていた先生。
彼らの教え方は丁寧だった記憶が…
それが、ストレートで教師になった人らは一度教えて理解するのが当たり前っていう考え方の人が多かったな。

フィジカルトレーニングの記事とか読んでいてさ思うんだけど。
やはり感心してしまう記事の著者のプロフィール見ると…
共通事項があるんだよね。
それは浪人した経験があるとか。
学生時代の後半は怪我ばかりで成績が残せなかったとか。
どこか壁にぶち当たったっていうことが…

あっそれと、最近思うことは指摘されても頭では分かっているんだけど、その通りに体が動かないんだよね。
タイムラグがあるっていうか…

ん～
今のコーチとはもしかしたら合わないかもしれない。
経験上。
反面教師として見ることができないかもしれない。

それともできない人の立場になって考えてくださいって言ってみようかしら？
なんか生意気な口きくな！！
って言われそうだけど。

覚えがない…

ウォッカを飲んだ日の翌日ここへログインすると書いた記憶がないものがある…

こんなの見られると恥ずかしいな…

まあ、身近な知り合いがこのブログの存在知らないからまあいいか！

自分でも今何書いてあるのか怖いから、読み返さないようにしよう。

さて、こんなことは置いといて…

今日ちょっと体脂肪、血圧を測った。
っていっても、体重測れるやつで測定するものだけど。

身長170cm
体重57.1kg
基礎代謝1437kcal
筋肉率9.1%
体脂肪率１３％
BMI19.8
内臓脂肪レベル4
体年齢20歳
最高血圧135
最低血圧64
脈拍数97

だった。

ん～
このデータってどうなのかしら？
いいのかしら？
悪いのかしら？

でも個人的に体年齢が20歳だったのがとてもうれしい！
20歳って！
あなた！
体だけは大学生！！
最近30OVERに見られること多いけど。
体年齢は20歳！！

あっでもこれって体力が20歳っていう意味？
それとも・・・

あぁっ！
そうだっ！
今度年齢問われた時はこう言おう！
体年齢は20歳です！！
ってキッパリと。
精神年齢聞かれたらどうしよう？

基礎代謝は平均より多いといいな。
だって、基礎代謝が高いと黙っていてもエネルギーを消費してくれるから太りにくいっていうことでしょ？

なんか筋肉率が9.1%
ってあなた…
5kgしか筋肉がないってこと？
体脂肪が13%だから7.5kgが体脂肪か…
しかしあなた筋肉より体脂肪が多いってどういうこと？
これ大問題だよね！？
となると、１８％すなわち10KGが体脂肪と筋肉で占められていて、残りは水分？
よくさ、人間の７０％は水分っていうけど…
８２％が水分っていうことかしら？
まあ、確かに一日のうちでかなり水分とってるのは確かだけど。
4Lは軽く紅茶飲んでると思う。
もしくは中国茶。
一日のうちで。

内臓脂肪レベルが4ってどうなのかしら？

最高血圧が１３５っていうのも高いよね…
ウォッカのせいかな？
でもさ、朝の寝起きと機嫌はすっご～～～く悪いから低血圧のはずなんだけどな…
最低血圧64はどうなのかしら？
脈拍が９７…
なんかこれは早すぎるような…
まあ、心筋梗塞で即死できるならいいかな。
目指せ即死！

覚書として書いておこう…

テニスシューズにラケット、ラケットホルダー　スポーツウェアを買ってしまった…

その選んだ指標は…
ズバリ！！
デザインとお値段。

まず、テニスシューズ
adidas　Barricade　6OC　定価14000円だけど、8000円だったから。
adidas　Bercude　AC　　　定価5600円だけど、3000円だったから。

しかもあなたこの2足買ってもAdidas　Barricade　7ACに比べるとおつりが来たからついつい…
デザインは、7ACのほうが好みだったけど、値段と履き心地で却下。

それからテニスラケット！

Babolat　Pure Drive０９　定価33600円が17000円
Xcel　power　１３０　定価3212円が2300円
Pro　Tour　Overgrip　定価840円
ウィルソンのベア・バイブレーション・ダンプナー定価472円が430円。

次はラケットホルダー

Babolat RHX Team Line Blue 定価7350円が6615円

そしてスポーツウェア
アディダスだけれどテニスウェアじゃない。
climalite
定価　10395円が4200円
アンブロのＴシャッツ定価3200円が2300円×３

あと帽子。
アンダーアーマーのヒートギア3200円が2300円

それにvaamが1本当たり８２円×24本を買ってしまった…

しめて54000円也…
もし定価で買っていれば…
89000円！！！
　
あちぁ…
こんなに使う予定じゃなかったんだけどな…

+数万円でロードバイク買えたじゃん…

あ～あぁまたロードバイク買うの遠のいちゃった…
予定では、先々月の11月に買う予定だったけど、3月に車検あるからお預けにしたんだけど、これじゃ意味ないじゃん…

こうなったら、途中でやめることはできないね…
進むのみ！！
さあ、早く中級になれるように頑張ろう！！

ところで、使いこなせるのかな？
いいもの持ってるからってうまくなれるわけじゃないんだよね…

PENTAXK-7だって宝の持ち腐れ状態だし…

足りないものはないよね？


3月に車検なんだけれど…
予算20万円だけれど…
それ以上になっちゃったらどうしよう！？
恐怖の3月だぁ～～

でも、車検で20万円っていうとありえなぁい最近声を大にして言われるんだよね…

そんなに金のかかる車手放せって…

でも、金がかかってもあのエンジン音にエクゾーストノートを聞いちゃうとね…

シャンパンのお話ね！

年末にとある取引先から頂いたシャンパン。

最近ここへは決済のために事務所に支払いに行っていてさ…
ココのお婿さんがワインの輸入業をしているというところ。
でさ、行くたびにワインのお話をしていたら、今回はいつもよりもちょっと違う趣向のものをいただいた。
それはシャンパン。

ここは、おフランスのワイナリーに年に数回買い付けに行くそうな。
ちょっと、うらやましい。
輸入業って。
自分もいつかはイギリスのスコットランド、アイルランドに行ってウイスキーやフランスのワイナリーとかに行ってワインを買い付けなどの輸入業を夢見る自分もいる。
輸入業って最近ちょっと憧れる。
税関とか結構いろいろ大変だというけど…

それにしても、このロジェ　モンソー　キュヴェ　ロゼ　ブリュットは軽いのみ味で次から次へ飲んじゃう。
それに色も本当にきれいだ。
注いだときの炭酸のはじける音もいい音している。
度数は15度なり。

さあ、だいぶ酔いが回ってきたからお風呂に入ってねヨット・・・