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2019年08月22日
また距離を伸ばす!!
ランを始めて1ヶ月以上経つと当初の5キロでは物足りなく感じてしまい、今後は7キロ走ることにしたのは過日記事にした通りです(https://blogs.yahoo.co.jp/daikon_1980/43963861.html )。 今夜のランでも7キロ走るつもりでいたのですが・・・5キロ走っ ...
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Posted at 2019/08/22 23:22:47 |
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ラン
| スポーツ
2019年08月20日
遂にこのときが来た!!!
ランを始めて52日目。 遂にこのときが来ました。 \ダイエットの目標体重達成!!!/ 69kgで始めたダイエット。 本日、最大瞬間風速ではあるものの、目標だった65kgまでの体重ダウンを果たしました。 2ヶ月かからずに4キロ減。 減量のペースは(諸説ありますが)「1ヶ月で ...
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Posted at 2019/08/20 22:45:51 |
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ラン
| スポーツ
2019年08月19日
距離を伸ばす!!
6月29日から始めたランですが、これまで基本的に走る距離を5キロと決めていました。 ところが最近は、「5キロではちょっとだけ物足りない」と感じるようになっていたので、今夜のランは1キロ長く走ってみることにしました。 地元の公園の周回コースを、4周すると5キロちょい。 6キロに達した時点で ...
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Posted at 2019/08/19 21:43:42 |
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ラン
| スポーツ
2019年08月11日
InBodyで測った!!
大抵ジムに行くとたいそう立派な体組成計が用意されていると思うのですが、2週間限定会員となっている今、一度測ってくれるということなのでお願いしました。 足元は家庭用の体組成計と大差なく、その機械の手元に設けられている棒を握って待つこと数十秒・・・。 そこには、驚きの結果が待っていました。 ...
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Posted at 2019/08/11 12:35:21 |
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ラン
| スポーツ
2019年08月09日
朝ラン!!
普段は自宅から浜松町の職場まで小一時間電車に揺られて通勤しているのですが、今の時期は9月に差し掛かる頃まで取引先への直行&取引先からの直帰が続きます。 取引先までの所要時間は電車で30分前後、しかも9時頃に先方に着いていればいいので、朝の時間にはだいぶ余裕が生まれます。 そのため今週からラン ...
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Posted at 2019/08/09 21:32:23 |
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ラン
| スポーツ
2019年07月25日
暑くても走る!!
関東は、一気に夏らしい天気になってきました。 気温もぐんぐん上がり、昨日の午後はいよいよ夏が来たを感じさせる陽気に・・・。 昨日は仕事が早く終わったので少し早めに帰宅できたのですが、日没前にはとても走る気にはならないくらい暑かったです(汗) 昨日は日没直前に準備運動をして、ランをスター ...
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Posted at 2019/07/25 22:12:46 |
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ラン
| スポーツ
2019年07月23日
トレーニングの近況
今月は雨模様が続いていたこともあり、月半ばまでなかなか走れる日がありませんでした。 7月18日、8日ぶりに走ることができました。 久しぶりのランだったので、ペースはだいぶゆっくりと・・・。 最近は、インスタ向けの写真も撮っています(笑) タイムはのんびりと。 実業団ではないので ...
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Posted at 2019/07/23 23:41:25 |
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ラン
| 日記
2019年07月10日
今日は順調に走る!!
今日は予定通り、仕事を終えてから5キロ走りました。 前回は再開後ということもあってかなりのんびり走りましたが、今日は少しだけ欲張ってペースをいくらか上げてみました。 目標が少しハッキリしてきました。 まずは、1キロ6分を余裕で切れるように走りたいですね。 かといってまた結果を急いで足を痛 ...
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Posted at 2019/07/10 23:01:57 |
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ラン
| 日記
2019年07月09日
今日のランはお休み
先月から今月にかけて、調子に乗って走ったら足を痛めたので・・・その教訓を生かして今日のランはお休み。 昨日のランの疲れが少し左膝に出ていたので(ちょっっっとだけ痛む)、地元の整骨院でマッサージをしてもらいました。 もう痛みがなければ毎日通院する必要はないとお達しが出たので、今後は足腰の疲労を ...
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Posted at 2019/07/09 22:29:44 |
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ラン
| 日記
2019年07月08日
久々に走る!!
四日連続で走った翌日から、踵を付けて歩けないくらい左足が痛くなりましてorz 典型的な疲労での痛みだそうです。 雨が続いたからどのみち休養しなければいけなかったので少しは走りたい気持ちをガマンできましたが、暫くは整骨院通いをしていました(汗) 今日の夜、既に痛みがなかったので整骨院の先生 ...
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Posted at 2019/07/08 23:17:02 |
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ラン
| 日記
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「[整備]
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