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2023年09月04日 イイね!

ベンチプレス・胸トレ・・・

ベンチプレス・胸トレ・・・
ジム前に肩のリハビリへ。 今週は肩の調子は概ね良いと話をし 膝の具合がすごく悪い話をしたら 筋肉の肩い所を教えてくれて 中殿筋・梨状筋が特に硬いと・・・。 その辺を自分でできるストレッチや マッサージを教えてもらい すごく有意義なリハビリだった♪ 車で焼き芋食べながらジムへ。 上半身の準備運動は ...
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Posted at 2023/09/05 01:46:27 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット・筋トレ | 日記

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「胸・背中・・・ http://cvw.jp/b/338484/48626329/
何シテル?   08/30 03:43
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