サントリー ロコモア 30日間トライアル実証実験開始

2年前の骨折事故以来筋肉量が激減しているのを感じています。

ウォーキングだけでは脚の筋肉は付かないのは分かっているのですが、妻から自転車トレーニング禁止令が出ていて軽い有酸素運動という点で健康のためにウォーキングを行っています。

以前からTVCM等で サントリー ロコモア というサプリは見知っていて歩いて筋肉が付くのを助けるというイメージがありますので30日間お試しトライアルを購入して実証実験をしてみることにしました。

2.2倍に増量した独自配合の筋肉成分
「ケルセチンプラス」と注目の「アンセリン」。
筋脂肪化抑制作用・脚の筋力を促進させる作用により、
脚の筋力に働きかけ、力強く歩き続ける力をサポートします。

とウェブサイトに書いてあり、「脚の筋力を促進させる作用」で「筋肉増強」とは書いてなく、筋肉が衰えるのを抑制する効果があるらしいというのに今気づきました（笑）。

TVCMのイメージだけで買ったので勘違いしてました。

筋肉増強に繋がらないと思いますが、とにかく30日間やってみようと思います。



筋肉量を計測するのに使うのは我が家にある自分専用（妻は絶対に計測したくないと言っています）の 体組成計TANITA MC-190 です。



脂肪量は少し多めですが平均的の範囲内。
運動が足りていないので納得です。



以前は全て平均を超えていた筋肉量は笑えるくらい少なすぎて大いに問題ありです。



脚に特化した評価です。
ぜんぜん足りていないです。



月々この程度のウォーキング量をこのまま続けるか、筋肉増強に効果のある自転車トレーニングを入れていくか。