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左手親指の付け根が痛くなり、ロキソニン湿布薬を処方してもらったのですが、この暑さのせいもありすぐ剥がれてしまうので対策を考えました。

順番に購入して試していき、一番有効だったサポーターの洗い替えを２つ追加購入しました。

この暑さでは洗い替え無しではすごせませんから。

1985年のハワイIRONMANトライアスロン大会で知り合った友人たちと久しぶりに会いました。

一人は山梨県から、もう一人は静岡県浜松市から。

うな重のランチです。

肝串焼きも。

3人とも同じようなジジイなので健康に関する話が多くなるのはしかたないのかも。

カッティングロゴマークを目的物に貼り付ける時に転写用フィルムか透ける紙シートを使います。

私が持っているのは透ける紙シートで、タイトル画像のようにロールで持っています。

カッティング用ステッカーシートも1m幅のモノを主要基本色分持ってますので、これから作るにも今のところ追加購入無しでいけそうです。

最近朝食でよく食べているのが、納豆・めかぶ・豆腐 をグチャクチャに混ぜ合わせたモノ。

時々、めかぶ+ひじき に変えたりしています。

見た目がグロいですが、なかなか美味しくて「これに凝っている」といってもよいくらい毎日のように食べています。

昨晩のTV番組で美ボディの芸能人がゲストの「しゃべくり007」を見ていました。

美ボディ自慢の女性芸能人がうんちくをたれている時に、息子が「〇子（カナダ在住の娘で息子の妹）はティラピスとジムでウェイトとキックボクシングをやってるよ。」「腹筋が割れてるし。」と言い出しました。

私が知っている娘は昨年までの普通体形で日本に来ると食べまくって3～4kg太っている状態の姿でしたので驚きました。

今日、妻にそのことを話したら娘が妻に送ってきているLINE画像を見せてくれました。

もうビックリの美ボディになっていました。

ウェイトトレーニングをやり過ぎたような筋肉ムキムキではない、昨晩のTV番組に出ていた女性芸能人のようなスタイルになっていました。

昨年10月に日本に来た時からは想像できないスタイルでした。

こんな短期間でそんなになるのか.......と思ったら......。

すぐ影響されて、以前私が使用していて現在お蔵入りしていたタイトル画像の自重トレーニングの道具を出してきました。

腰から下は今のフィットネスバイクでOKなので、体幹強化と上半身に少し肉を付けてみる予定です。

このモチベーションはいつまで続くのか.......。