プールで自主トレなう

どうもこんにちわ。
自主トレに励む
オサーンです。






退院してから、
リハビリの自主トレで運動して腹筋を鍛えなさいっ
と病院筋から言われているんだけれども、
アテクシとしてわ
右足が弱って関節が痛くて
左足と右足のバランスが悪いのを気にして
下半身を鍛えて筋力を増強したいっ、
とゆうのが自主的至上命題なわけでん、

アテクシんちの近場の温泉地にある
温泉プール (温水プール)に行ったさー。
そこのプールにわ
生まれてこのかた はぢめて行ったけど、
普通に25Ｍの6コースある
普通のプールだった。
思ったより立派だった。
平日の昼間1時間半入ってたけど
貸し切りだったよ。
510円だった。
なお、ロッカーわ、
お金がもどってこない100円ロッカー。
ぐぬぬ。

水に入って、水中ウオーキングしたんだ。
のっしのっしジャブンジャブンと歩いたけど、
すんげー疲れた。
しかも水から上がると 自分のカラダ重いー！
なんなんだ このデブな無駄に重いブタわ！！

浮き輪かりて歩いたり、
チョット泳いだりしてみた。
浮き輪やってバタ足すると前に進まないのね。はぢめて知ったよ。
浮き輪＋平泳ぎのカエルキックわ前に進むんだな。

病院にいるときに聞いたけど、
プールに入るときわコルセットはずしてもいいんですって。




チャリ用のメットも買ったよ。
近くのお店2、3件まわったけど なかったから
楽天で通販で買った。
高かった。5千円もしたもん。

筋骨隆々のアスリートばでいを目指すゾ。
夢わシュワちゃんw