zakiyama ＠ roadstinのブログ一覧

元日から大きな震災が起きたり、いろいろなことがありましたが、早くも１カ月が過ぎようとしています。

能登半島地方の被災地の方々には、一日も早く元の生活を取り戻せるよう支援をしてゆきたいものです。

この１月は、昨夏の退院後も運動療法を中心とした、包括的心臓リハビリテーションによる再発予防の支援を受けてリハビリが終了しました。

保険適応期間は心臓リハビリ開始後150日間と決められています。数日おきに通院のハイドラでお邪魔していましたが、本日で一旦終了です。

保険適応無しの自費治療であれば、いつまででも受けられますが、会員制で１回につき５０００円かかります。

月に２回だと、トレーニングジムに通えるので、近くのジムに入会してトレーニングを継続することにしています。

心臓リハビリテーションにつては、東京都府中市にある心臓病の専門病院のサイトで、心臓リハビリテーション室、リハビリテーション科をご覧ください。



この半年間、中断していた歩行時の右足の痺れなど間欠性跛行改善の整形外科リハビリは、３月から再開することも決まりました。

これらを続けながら、時折、ストレステストを受けさせていただき、回復状況を観察するようになるとのこと。

こちらに半年余り通っていましたら、Ｊリーグのサッカー選手もテストを受けてトレーニングの仕上がり具合やら自分の心臓機能などを調べているようです。

さらに、子供の心臓障害に対応するため産婦人科と小児科もあるということを知りました。

それぞれに多くの医師や看護師、理学療法士などなど専門スタッフがおりまして、私も半年余り、いろいろな方々にお世話になりました。

これからも逢いたい理学療法士さんがいるので３か月に１度は心臓リハビリに顔を出します。



写真は、病院のサイトからお借りしました。

マツダの定期点検、セーフティチェックの案内が届いていたので、年始の挨拶がてら、予約に行ってきました。

日程は、すぐに確保出来ましたが、昨年の６月の１２ヶ月点検からの走行距離数が極端に少ないうえに、オイル交換などの個人的メンテナンスをしているから、今回は不要でしょうとのこと。
次回の車検もすぐですから、車検整備の際に重点的に点検整備することになりました。無駄な支出を抑えさせてくれるので、有難いことです。

それにもかかわらず、来店客に配るお正月の福袋をいただいてしまいました。

中味はマツダさんらしい取り合わせです。



「レモンとオニオンでレモニオンソース」

自家製醤油をベースに、じっくり熟成させた塩レモンと、すりおろした国産たまねぎを加えた、さっぱりとした味わいの和風ソース。

ステーキ、ハンバーグ、焼肉、ローストビーフ、唐揚げ、ＢＢＱ、焼き鳥、餃子、揚げ物

「はちみつレモネード」

瀬戸内レモンを使ったレモネードの素
オレンジの花から採れたはちみつの甘みとレモンのすっきりした酸味
ホットでも冷水でも７～８倍に薄めて飲む


瀬戸内レモン農園
製造は山口県の業者さん、販売は広島市の業者さんです。

今日は、胃腸を休める、七草粥の日でしたから、後日、肉料理三昧して、使ってみたいと思います。

袋の中には、知り合いの紹介キャンペーンの案内もしっかりと入っておりました。

明けましておめでとうございます。

元旦、早々から能登半島を中心に大きな地震で、2011年3月11日の東日本大震災以来の大津波警報も発令され、令和６年能登半島地震と命名されました。

一年の計は元旦にありと言います。

地震多発国日本に住んでいるから避けて通れませんが、まさに防災対策や命を守る行動などなど、肝に銘じることが出来ました。被害にあわれた皆さまには、お見舞い申し上げますとともに速い復旧をお祈りします。

大津波が来るから逃げてと言われて高台など安全な場所に移動するには、主に徒歩になるでしょうか。

今の自分には、なかなか厳しいものがありますが、リハビリを継続して回復を目指すしかありません。

昨年の歩数計で見ると、整形外科の治療とリハビリで3月くらいから歩数が増えたのですが、暑さ厳しい夏になるころから急に減りました。



7月始めに心臓のトラブルが発見されて、安静にして精密検査やら入院治療などで更に歩行距離は減って脚力はめちゃ落ち。

徐々に回復しているらしいですが、まだ元には戻りません。

どのような行動であっても、歩行距離を伸ばせるよう動くことも必要です。

元日の昼にかけて、ご先祖様などに新年の墓参をしたり、宮ケ瀬方面のドライブと散策をして、歩行距離を伸ばしました。



こうしたリハビリを週3日は、推奨されているので、出来る限り実行して回復に励みます。



と言うことで、本年も宜しくお願い申し上げます。