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翌年は８２４

１０年ほど前、今より１０キロほど太っていた頃の私の中性脂肪値である。

DHA 30日分【機能性表示食品】

５０～１４９mg/dlが正常値であるから、この数字はかなりやばい。
町医者には「見たことない数値」と言われたｗ

今は痩せてはいないが、体重は元に戻っているので数値は正常。
でも、油断するとすぐにお腹が出てくるので
フォースコリー 30日分
とともにぶっとび定期便で毎日摂取して、健康体を維持している。

ちなみに、運動はしないｗ

さて、本題。
記憶がよくなるとか頭にいいとか言われるDHAとEPAだが、こちらの効果の方は不明だ。だが、体にいいというのは科学的根拠があるそうだ。

１１月１７日（16日発行）

食と健康　ホントの話
なぜＥＰＡやＤＨＡは体によいのか？　さまざまに形を変えることができる「不飽和脂肪酸」

なるほど。冷たい海の中でも固まらない油・不飽和脂肪酸か。
まぁ、魚を食べればいいのだけど、外食では大抵肉を選んじゃうなぁ。
勿論嫌いなわけではないけどｗ

続きはスクラップしていないので、WEB版で。




まぁサバ缶が食ってればいいんだよね。
今でもサバ缶ブームが続いていて、現在はサケ缶やカツオのライトツナ含むツナ缶より生産量が多いそうだ。