大蛇嵓～日出ヶ岳～駐車場

大蛇嵓から牛石ヶ原を経て尾鷲辻まで歩き、東屋で休憩と軽食を取って正木嶺への長い木道を登り、そこから30ｍ程一旦下って、そこから日出ヶ岳(大台山）へと再び登った・・・・。



上の地図の太い紫のコースを左回りで歩いた。



すっかり鈍っていた足腰は徐々に痛み出し、右大腿骨骨頭付近の筋肉が特に痛んできたが、右手でずっとストックを突いてきたことによるバランスの悪さが原因かもしれないと、ストックを左手で突くようにすると痛みが減ることに気づき、家内のストックを借りて両手でストックを使うと、みるみる痛みは取れて快調に歩を進められた。

これまでストックはずっと1本しか使ってこなかったが、それによる弊害を感じたことはなかった。しかし体力が十分であれば問題にならない僅かなアンバランスでも、運動不足の影響で筋力が弱り、偏った負荷によって痛みが現れたのだと理解した。

今年も何度か登れば足腰も強くなり、今回のように痛むようなことは無くなると思うが、ストックを使うなら2本使ってバランス良くするほうがより良いと気づくトレッキングとなった。

最高標高1695ｍ（日出ヶ岳）最低標高1420ｍ（シラオカ谷）累積高度差390ｍ
標準コースタイム3時間40分（休憩時間含まず）

ここ、大台ヶ原は年間降雨量が非常に多く、運よく晴天に恵まれたことは、天気予報を見て出かけて来たとしても、やはりここまでの晴天の日に歩けたことは幸運と言うべきだろう。

本格的登山としての大台ケ原山行は大杉谷を経て登る一泊二日で日出ヶ岳に至るルートが一般的である。