なぜ痩せられたのか

なぜ短期間に痩せられるのか。
すごくシンプルですね。ただひたすらこれをしてきただけ。

　摂取カロリー　＜　消費カロリー

痩せの大食いの人でも、超燃費のいい人も、ついドカ食いしちゃった人も
誰もがあてはまる簡単な公式です。

短期間だったのは不等号の差が大きかっただけ。
一日で帳尻合わなくても、週の間では必ずマイナスにしていました。

動かないなら食べない。
動いても食べない（笑）　←ここ大事

難しげなダイエット法、怪しいサプリ、いろいろありますが、
結局この不等号を成し遂げるしかないですからね。抜け道はありません。
これをいかに効率的にやれるかどうかが期間に関わってくるのだと思います。